Пришёл богач к мудрецу и говорит: - Я тебе дам тысячу золотых, если покажешь мне, где Бог. - Я тебе дам две, - ответил мудрец, - если ты покажешь, где его нет.
достало меня уже онемение левой руки.
оно у меня давно. знаю, что это остеохондрозные проблемы.
но раньше как-то поменьше было, по утрам обычно. когда руки из горизонтального положения поднимаешься вверх, ставишь на локти и так долго держишь.
а сегодня ночью уже стала неметь.
я уж и растирал, и даже сел, опустил ее вниз.
с трудом кровь разгоняется.
и днём сегодня - тоже немного чувствую. раньше такого вообще не бывало.
посоветовали таблетки ксантинола никотинат.
не знаю, пить, не пить?
я понимаю, что глобально это ничего не решит. надо чистить сосуды, уменьшать гемоглобин.
ну хоть временно может помочь?
а то спишь ночью и думаешь, проснусь с синей рукой...
__________________ Я имею право хранить молчание...
Последний раз редактировалось Вячеслав; 19.11.2018 в 15:35.
Слав, надо смотреть на каком уровне компрессия! Причин много, очень много. Возможно статическая нагрузка в следствии сидячей работы. Может спишь в неудобной позе или подушка не подходит. Сходи к хорошему мануальщику или кинезиологу. Надо провести тесты и найти место компрессии нерва. В принципе для специалиста это работа на 5 минут. Дальше расслабить спазмированную мышцу и обычное ЛФК! Я думаю хозяин этой ветки лучше меня подскажет, где собака зарыта!))
А пока, можно лечь на аппликатор Ляпко, на шейный отдел и подушку подобрать анатомическую. Он на все случаи жизни подходит.
__________________
Я настолько изменился, что сам себя не узнаю!
я не понял, после сауны давление падает??
это нормально?
__________________
Конечно! В баню для этого и ходят! Разжижают кровь, выводят неотработку, укрепляют сосуды. Это тоже своего рода перезагрузка. Только надо правильно ходить. Там много всяких секретов. Можно и поднять давление, если неправильно всё делать!
Главное много воды пить, есть бруснику и клюкву, витамины, хорошие масла. Особое внимание к Ниацину, он отличный помощник в бане! Голову держать в холоде в парной. Перед баней посильные упражнения, чтобы разогнать кровь. Бег трусцой или ходьба, можно с доп. весом. После бане, если это вечер, не стоит больше есть.
__________________
Я настолько изменился, что сам себя не узнаю!
Вдогонку про баню! Немаловажная деталь, что банные процедуры, это не только работа с мясом, но и с тонкими телами. Я бы даже поставил это во главу угла!!!
Поэтому к бане надо подходит очень серьёзно. Приятная компания и атмосфера, хорошие травяные чаи, свежие веники, аромасла (важная деталь для тонких тел).
В народе, даже есть шутка - проще найти жену, чем хорошего банщика!))
За 14 лет походов в баню, всё равно каждый год узнаёшь что-то новое. Мне кажется, за целую жизнь всё про баню узнать невозможно.
А массаж в остывающей парной?! Что может быть лучше!?
__________________
Я настолько изменился, что сам себя не узнаю!
Двигательная импровизация или движения по пути наименьшего сопротивления. Движение в потоке, обтекание предметов. Раскрытие двигательного кода. Работа с тонкими телами. Все движения из двигательного центра по тягам и векторам, идём за Силой.
__________________
Я настолько изменился, что сам себя не узнаю!
сдавал сейчас всякие анализы.
кстати, выяснил наконец таки свою группу крови - вторая.
так вот. среди прочего сдал на тестостерон.
результат меня сильно озадачил.
17 с чем-то при максимальном значении нормы - 2.5
то есть, в 8 с лишним раз больше.
это же явно ненормально.
какие ещё анализы мне теперь надо сдать, чтобы понять, что происходит?
__________________ Я имею право хранить молчание...
Достаточно простые упражнения, которые служат для развития вашего мозга и повышения его функциональных возможностей
Упражнения выполняются пальцами обеих рук и поэтому называются «пальцовки».
Упражнения «Пальцовки»:
улучшают память,
развивают согласованную работу полушарий мозга,
повышают скорость мышления, скорость принятия решений, скорость реакции,
выстраивают новые нейронные связи в коре головного мозга.
С помощью этих упражнений можно значительно повысить свою эффективность и продуктивность.
Кроме этого, упражнения дают общеоздоравливающий эффект, поскольку воздействие идет на биоактивные точки, которые находятся на кончиках пальцев. То есть, по сути, это еще один из вариантов точечного массажа (акупрессуры).
В боевых искусствах заметен еще один очень ценный эффект от этих упражнений. Выражается он в том, что при выполнении пальцовок значительно укрепляются пальцы и развиваются сухожилия.
Упражнения лучше делать утром, после утреннего комплекса или после медитации.
Эффект от пальцовок станет заметен после 3 месяцев ежедневной практики.
Пальцовка №1
Исходное положение: руки перед собой пальцы направлены вверх и максимально выпрямлены. На каждой руке кончик указательного пальца соединяются с большим. Похоже на жест – О'кей.
Теперь одновременно обеими руками делаем достаточно сильное нажатие большим пальцем на кончики других пальцев по порядку – средний, безымянный, мизинец. Как только дошли до мизинца – возвращаемся также назад до указательного. Пальцы, которые не участвуют в нажатиях – стараемся насколько можно выпрямить. Это важно.
Делаем минимум 3 таких прохода вперед-назад.
Пальцовка №2
Это незначительное видоизменение первой пальцовки. Но выполнять ее намного сложнее, поскольку здесь уже необходима согласованность полушарий головного мозга.
Исходное положение: на одной руке с большим пальцем соединен указательный, а на другой – мизинец.
Теперь начинаем одновременно на обеих руках нажимать большим другие пальцы по порядку. На разных руках получается движение навстречу. На одной от указательного к мизинцу, на другой от мизинца к указательному.
Также делаем минимум 3 прохода.
Пальцовка №3
Соединяем большой палец правой руки с указательным пальцем левой. И одновременно указательный палец правой руки с большим пальцем левой. Теперь те пальцы, которые ниже разнимаем, переводим наверх и снова делаем нажатие. И так дальше по циклу. Получится так называемая «дорожка».
Пальцовка №4
Это видоизменение пальцовки №3. Теперь большой палец правой руки нажимает не только на указательный палец левой руки, но и на все остальные по порядку до мизинца и обратно. А большой палец левой руки при этом продолжает нажимать только на указательный палец правой руки.
Делаем три прохода и после этого меняем руки ролями. Теперь большой палец левой руки нажимает по порядку на все пальцы правой.
Вспомнилось вот о них :)
Такое прикольное-игровое занятие. Их может быть конечно море вариантов. Применение самое различное. Можно как "доктор прописал". Мы сочетаем. К примеру, на неустойчивой опоре. Или при беге или ходьбе. бежишь и пальчики складываешь. Где-то встречала, что пальцовки выполняют одновременно со скороговорками.
Игра одним словом. Занимательная и мозг шуршит.
Линейный вид
