Разные вопросы

[Леший]

Николай, речь идёт о терапевтическом смысле упражнений, а не о выносливости! С такой точки зрения - все марафонцы самые "заряженные" люди. Практика показывает, что это далеко не так. К примеру многие такие рекордсмены получают инфаркт сердца к 50-60 годам. Так, что куда они бегут, на мой взгляд, очевидно.))

Выносливость и митохондрии - это не равно тождественно! Кто так думает, очень сильно ошибается. Спортивный автомобиль с 1000 копытами под капотом не потянет плуг в три корпуса, как это сделает деревенский трактор не напрягаясь.

Много и долго бегать - это не значит, что ты бежишь куда тебе надо.
Как и много говорить или много думать совершенно не значит иметь разум!)

Если бы бег трусцой продлевал бы хоть как-то жизнь, а пока, на сегодняшний день, он её укорачивает, то все гималайские йоги бегали бы голыми вокруг горы Кайлас, а не сидели бы в своих пещерах, практикуя пранаямы. Среди долгожителей тогда бы были одни марафонцы, которых среди них нет вообще от слова абсолютно))

Ну а самое главное, это даже не количество митохондрий, а их МОЩНОСТЬ! Мощность в смысле - скорость реакций и умение получать энергию из всего. Быть всеядными, живучими и иметь огромную скорость при разгоне частиц на момент старта. Важна плотность энергии за единицу времен! Лучше иметь митохондрии не длительного горения, а пульсирующего взрывного характера.

Надо тренировать не только митохондрии, вернее их мощность зависит не только от физ нагрузок, но и от ментальной деятельности нашего сознания. Если в голове каша или беспокойный ум, то весь ресурс будет уходить на пережевывание своей же ментальной отрыжки. Периодически, когда весь ресурс будет этим израсходован, такие скороходы будут впадать в депрессию и запасы митохондрий почему-то не помогают.)

[ЛГТ]

Сообщение от Николай

стато-динамика не супер-изобретение

Оно в малых дозах не вредно. При небольшой даже передозировке вредно однозначно, в сети полно таких мнений

[ЛГТ]

Сообщение от Леший

все марафонцы самые "заряженные" люди. Практика показывает, что это далеко не так. К примеру многие такие рекордсмены получают инфаркт сердца к 50-60 годам

Все, что связано с натуживанием, однозначно ведет ну совсем не к долголетию...
Среди долгожителей нет сторонников крайностей в нагрузках, но силовиков среди возрастных людей гораздо меньше, чем циклистов. Достоверная статистика к сожалению, недоступна, но есть еще и жизненный опыт и наблюдательность: нет долгоживущих штангистов, борцов, боксеров и культуристов... А рассуждения о митохондриях это вообще какая-то "операция прикрытия".

[Леший]

Сообщение от ЛГТ

Оно в малых дозах не вредно. При небольшой даже передозировке вредно однозначно, в сети полно таких мнений

Спасибо за ответ! Фанатизм и крайности вреден во всех случаях и статодинамика не исключение. Хотя, на мой взгдяд, чтобы "передознуться" в этих упражнениях надо очень постараться. У меня пока не получилось за 17 лет!

Сообщение от ЛГТ

Все, что связано с натуживанием, однозначно ведет ну совсем не к долголетию...
Среди долгожителей нет сторонников крайностей в нагрузках, но силовиков среди возрастных людей гораздо меньше, чем циклистов. Достоверная статистика к сожалению, недоступна, но есть еще и жизненный опыт и наблюдательность: нет долгоживущих штангистов, борцов, боксеров и культуристов... А рассуждения о митохондриях это вообще какая-то "операция прикрытия".

Скажем так, среди спортсменов вообще нет долгожителей. Мы не сравниваем здесь никакие виды спорта для продлевания жизни. Речь идёт о терапевтических воздействиях в некоторых случаях кратковременных, в других случаях продолжительных. Статодинамика является как самостоятельная методика и как и дополнительно прикладная к любой терапии. Конечно она не является панацеей, о чем я часто говорю. И лучше работает в комплексе. То, как человек ее будет использовать это уже его личное дело.

[LadyTA]

Сообщение от Леший

Бытующее мнение по Кето диете, якобы лучшей для роста митохондрий -миф!
Мною лично проводились эксперименты, когда я не ел совсем мяса, но уровень энергии не снижался, а рос.

кето это не мясо в основе, а жиры

[Николай]

Сообщение от ЛГТ

Все, что связано с натуживанием, однозначно ведет ну совсем не к долголетию...
Среди долгожителей нет сторонников крайностей в нагрузках, но силовиков среди возрастных людей гораздо меньше, чем циклистов. Достоверная статистика к сожалению, недоступна, но есть еще и жизненный опыт и наблюдательность: нет долгоживущих штангистов, борцов, боксеров и культуристов... А рассуждения о митохондриях это вообще какая-то "операция прикрытия".

Спасибо, ЛГТ.
Ты мне как брат родной.

(между нами)
Я тут торчу на форуме, но на самом деле почти постоянно норовлю выхватить дубину из-за пазухи... Хорошую такую дубину. Которая прям лупит без вариантов...

Но нельзя бить тех, кого любишь и уважаешь.
А любовь - это когда каждый имеет право.

[LadyTA]

Сообщение от Николай

Я тут торчу на форуме, но на самом деле почти постоянно норовлю выхватить дубину из-за пазухи... Хорошую такую дубину. Которая прям лупит без вариантов...

Эффект Да́ннинга — Крю́гера — метакогнитивное искажение, которое заключается в том, что люди, имеющие низкий уровень квалификации, делают ошибочные выводы, принимают неудачные решения и при этом неспособны осознавать свои ошибки в силу низкого уровня своей квалификации

[LadyTA]

Сообщение от Леший

Мною лично проводились эксперименты, когда я не ел совсем мяса, но уровень энергии не снижался, а рос.

на голодательном волдав подробно описывал эксперименты по связи двигательной деятельности/энергии и питания: "углеводы и только углеводы=аки белка в колесе".
Что само по себе хорошо, можно использовать для соревнований и пр.

Но это не про здоровое питание.

[ЛГТ]

Сообщение от Николай

Я тут торчу на форуме, но на самом деле почти постоянно норовлю выхватить дубину из-за пазухи... Хорошую такую дубину. Которая прям лупит без вариантов...

Это тоже неплохо работает, смотрите, на форуме явный оживляж! Если в чем не прав, признать и потом можно.

[LadyTA]

Сообщение от Леший

Быть всеядными

это просто к слову
http://mesto-gde-svet.ru/forum/showp...8&postcount=62

"Раздельное питание отучит переваривать пищу

Традиционные сочетания продуктов, например, картофельное пюре с молоком и луком вместе с котлетой и соленым огурчиком с некоторых пор объявлены страшным ядом, разлагающимся прямо у нас в желудке. Изобретателем удивительных пищевых требований, которые никак не согласованы с физиологией является американец Герберт Шелтон.




Для обоснования теории раздельного питания Шелтон апеллировал к известным фактам раздельного переваривания белков (в кислой среде желудка) и углеводов (в щелочной среде тонкого кишечника), что на самом деле просто говорит о недостаточном знакомстве автора теории раздельного питания с элементарным учебником по физиологии человека. Складывается впечатление, что американский доктор попросту «забыл» о существовании между желудком и кишечником двенадцатиперстной кишки.

А ведь именно в ней перевариваются (внимание!) одновременно белки (ферментом поджелудочной железы трипсином), жиры (печеночной, пузырной желчью и липазами) и углеводы (различными амилазами). То есть, никакого «раздельного» пищеварения в двенадцатиперстной кишке просто не существует. Неужели трудно было Шелтону и всем его последователям посмотреть внимательнее в любой учебник по нормальной физиологии, хотя бы на уровне медицинских сестер? Тогда бы они легко увидели, что самим своим существованием двенадцатиперстная кишка полностью опровергает всю концепцию необходимости раздельного питания для «облегчения» пищеварения.

На самом деле в пределах двенадцатиперстной кишки никакого конфликта пищеварительных ферментов не было и нет. Белки, жиры и углеводы, все вместе благополучно перевариваются вплоть до того, что при тяжелых формах язвенной болезни желудок вообще можно полностью удалить, соединив двенадцатиперстную кишку напрямую с пищеводом — и ничего, живут себе люди, переваривая белки, жиры и углеводы с помощью только ферментов, выделяемых в полость двенадцатиперстной кишки! Таким образом, никакого серьезного «теоретического» обоснования концепции раздельного питания элементарно не существует.

Я уже не говорю о том, что любой из так называемых натуральных продуктов, например, бобовые изначально содержат все эти компоненты вместе — белки, жиры и углеводы. Равным образом растительный белок содержится в картофеле (до 2%), а углеводы присутствуют в мясе (так называемый животный крахмал — гликоген) и т. д. и т. п. И никогда это не вызывало никаких проблем с перевариванием «натуральных» смесей белков и углеводов! Про индивидуальную непереносимость я здесь не говорю..."

"Раздельное питание наяву

Когда мы съедаем преимущественно белки, то для их переваривания выделяются соответствующие ферменты, расщепляющие именно белки (пепсин в желудке и трипсин в двенадцатиперстной кишке). Когда же мы употребляем только углеводы, то для их переваривания требуются только амилазы — ферменты, расщепляющие именно углеводы.

Фактически переход на раздельное питание лишает органы пищеварения необходимой тренировки, поскольку не дает полноценной нагрузки на различные ферментативные системы, что приводит к известному факту: приучившие себя к раздельному рациону, спустя какое-то время, уже не могут вернуться к полноценному смешанному питанию.

Как правило, это выглядит следующим образом: где-нибудь в гостях или под давлением родственников поборник раздельного питания, скрепя сердце, нарушает «священный» обет и соглашается съесть домашнюю котлетку, приготовленную с любовью и знанием кулинарного искусства. После чего последователю Шелтона становится плохо. После чего плохо становится уже всем окружающим, потому что это они — нечестивцы — подсунули ему эту «отраву», которой привыкли «зашлаковывать» себя и так далее без конца. В результате, у всех испорчены настроение и аппетит, что опять же ведет к еще большему нарушению пищеварения участников прерванного торжества.

И, наконец, все расходятся — одни с твердым намерением больше никогда не приглашать этого «придурка» на общие вечеринки, а сам виновник испорченного настроения с не менее твердым убеждением больше никогда не нарушать правил «здорового» питания.

Но, что же произошло на самом деле? А произошло следующее: пищеварительные железы в условиях длительного поступления только раздельной пищи просто утратили способность переваривать смешанную пищу. Хроническая недозагрузка ферментативных систем пищеварительного тракта ведет к закономерному ослаблению их функций, что и проявляется в неспособности справиться с обычной едой!

И это только начало тех нарушений в пищеварительной системе, которые ожидают доверившихся этой оздоровительной новации. Далее следуют гастриты, энтероколиты и прочие заболевания желудочно-кишечного тракта, которых могло бы не быть, если бы пациенты... не умели читать и не читали бы ту чепуху, которая по какому—то недоразумению все еще называется оздоровительной литературой!»