Разные вопросы

[Леший]

Как питаться зимой согласно Аюрведической концепции.
"Маслянистая пища (с растительными маслами и гхи), с преобладанием соленого, кислого и сладкого вкусов; свежие зерновые и бобовые, пшеница; густые, наваристые супы; каши с маслами; свежий, горячий хлеб; мед, коровье молоко и продукты из него (кисломолочное, например, йогурт); продукты из сока сахарного тростника, жиры, растительные масла, теплая вода; невегетарианцам: мясо животных обитающих в водоемах и болотистой местности, то есть жирное, тяжелое мясо.
Абхьянга (масляная процедура), массаж с маслами, физические упражнения, теплая ванна, парная; плотная, толстая и теплая одежда обувь; сексуальная активность.))""
https://ayurvedika.ru/forum/viewtopi...pid=7733#p7733

[Леший]

Продолжая тему с Задержками Дыхания. Продолжение к предыдущему видео.

[Леший]

Сидячий образ жизни, обездвиженность, отсутствие элементарных движений и т.д. часто может послужить выпрямлению естественного прогиба поясницы (лордоза). Что чревато не только нарушением осанки, но может послужить серьёзным сбоем в работе ЖКТ, изменению гормонального фона и половой сфере и т.д.

Нашёл в сети описание последствий такого нарушения.
"В прошлом году купила Вашу книгу "Корректный подход к позвоночнику".
Хочу получить Ваш совет, если возможно, относительно построения занятий со следующими проблемами:
1) сглаженный поясничный лордоз - раньше он у меня был :-(, небольшой практически незаметный непрофессионалу сколиоз в этой области; на МРТ - начальные дегенеративные поражения позвонков этой области и небольшие смещения; тугой позвоночник в этой области (при наклоне вперед легко достаю ладонями пол, а назад - с трудом и слегка нагибаюсь), плохо гнется (хотя Вы пишете, что и не надо), а что надо?
2) нестабильность участка шейного отдела позвоночника (болезненность в этой области часто)
3) слабость мышщ спины (и не только), недостаток веса (ИМТ - 17.4 при нижней границе нормы от 18.5).
4) проблемы в системе пищеварения - дважды в этом году лежала в больнице (повышенная кислотность, гастродуоденит, энтероколит), но грамотный врач говорит - нужно укротить излишне активизировавшийся симпатический от дел нервной системы и проблем не станет.
При этом я делаю упражнения дважды в день (утром - ОКО Возрождения), вечером - дыхательную гимнастику Стрельниковой - разогреваюсь и комплекс упражнений (собственный + элементы гимнастики Норбекова) - для всего тела.
Раньше превалирующими упражнениями были Асаны. Теперь по рекомендации врачей, учитывая проблемы с кровообращением (одно из проявлений - синдром Рейно), низким давлением и нервной системой решила перейти на те, которые больше гоняют кровь. Офтальмолог отметил застойные явления на глазном дне, сказал: нужны активные движения - такое везде в Вашем теле, нужно, чтобы кровь быстрее бегала по телу. Массажист, которая мне сильно помогла со спиной, сказала, что мышцы просто "колом" стоят, кровь не ходит ни к позвонкам с питательными веществами, ни обратно с продуктами обмена. Я решила активизироваться. А Вы пишете - нельзя. Совсем запуталась.
Читаю Николая Амосова: в 40 лет начались проблемы со спиной - остеохондроз, сказали - будет только хуже и мучаться будет, а он гонял себя по три часа в день как Козу господина Сидорова и дожил до 89 лет, чего и всем желает. Он советует здоровый сустав нагружать много, а больной - в два раза больше. В позвоночнике - те же суставы. Как разобраться и что делать?"

[Леший]

Я на всякий случай сюда, а то тема животрепещущая! Парень молодец, прошёл тернистый путь от следствия к причине. Суть в том, что 90 % случаев грыжи дисков, остеохондроза,, протрузий, склиозов и т.д. - на самом деле просто фиброз мышц или миофасциальный синдром, если просто - воспалительный процесс мягких тканей. Он конечно, тут ругает кинезиологов и гомеопатов, ну это пока на этом этапе.

[Леший]

Молотков младший! Человек, который никогда не смеётся!)) Диагностика паттерна шага.

[Леший]

Куркума - природный антибиотик. Одна из самых мощных специй, может дать пощечину даже онкологии. Валит ОРЗ, простуды, воспаление горла, чистит лимфу и т.д. В магазинах лучше НЕ ПОКУПАТЬ! Заказывайте корень, молите сами. На стыке сезонов, особенно у нас в "тундре", не заменимая вещь. http://ayurvedaru.ru/article.aspx?id=299&rid=40

[Леший]

Здесь опять про гречку и её эффективность в работе с онкологией!
Проходите по синим ссылкам!
https://grechka-zelenaya.ru/o-grechk...a-laskina.html
Кому лень.
https://grechka-zelenaya.ru/o-grechk...j-zelenoj.html

[Леший]

ВСЯ ПРАВДА О РАКЕ! Многосерийный американский фильм о НАТУРАЛЬНЫХ способах в работе с онкологией. Люди проделали огромную работу в поисках истинных причин этого недуга.
Давно не видел такого потрясающего материала! Целостный подход врачей-онкологов, кто отказался от официальных методов лечения. Материал будет полезен всем исследователям. Зайдите на канал, там много хорошего контента на смежные темы. Приятного просмотра!)

[Леший]

Вся правда о ТГК и КБД. История одного "сорняка".

[Леший]

Обсуждаемые темы:
▪️что такое нормальное дыхание
▪️причины неправильного дыхания
▪️нарушения нормального дыхания как характеристика практически любого заболевания
▪️как понять, оптимально ли ваше дыхание
▪️как восстановить нормальное дыхание
▪️каких изменений в самочувствии и почему можно ожидать от нормализации дыхания

В частности, поговорим об эффектах нормализации дыхания в следующих случаях:
▪️нарушение обмена веществ: диабет, инсулинорезистентность и т.д.
▪️аутоиммунные состояния
▪️проблемы с психическим здоровьем - тревожность, депрессия, панические атаки
⠀
Подробнее о докторе Рахимове:
⠀
Артур Рахимов https://www.normalbreathing.com/ - доктор философии, ведущий в мире разработчик и преподаватель методов переобучения дыхания и техники Бутейко, автор 11 книг и крупнейшего в мире веб-сайта, посвященного переобучению дыхания.
⠀
Он помог тысячам людей изменить свою жизнь, в том числе тем, кто в течение десятилетий страдал астмой, болезнями сердца, диабетом, эпилепсией, муковисцидозом и многими другими заболеваниями.
⠀
С 1997 года доктор Артур Рахимов живет и ведет занятия в Канаде, в районе Большого Торонто. Он также активно путешествует, преподает оффлайн и обучает новых практикующих дыхание по всему миру через интернет.