Показать сообщение отдельно
Старый 20.12.2019, 11:57   #25
Леший
Местный
 
Аватар для Леший
 
Регистрация: 25.11.2013
Адрес: в лесу
Сообщений: 1,050
vCash: 500
Сказал(а) спасибо: 7,298
Поблагодарили 6,461 раз(а) в 1,231 сообщениях
Статус: Супергерой
Леший - весьма и весьма положительная личностьЛеший - весьма и весьма положительная личность
По умолчанию

Ксюша, наша общая знакомая с голодного форума, отправила мне интересную ссылку. Это касаемо нашего подопечного! Собственно мы всё так и делаем!
https://yogin.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=3149&start=90

"Человек с преобладающей вата-дошей имеет относительное преобладание общей активности нервной ткани в связи с недостаточностью процессов анаболизма (капха) и активности других тканей, кроме нервной (пита). Т.е. – нервная ткань перевозбуждена, потому что все остальное плохо работает. В частности это выражается в низком пороге возбуждения клеток ретикулярной формации, отвечающей за неспецифическое возбуждение коры. Первая проблема людей с врожденным преобладанием вата-доши – плохая работа ЖКТ. Мало выделяется пищеварительных соков, кишечник статистически у таких людей короче в среднем на 20%. Организма постоянно находиться «в поисках пищи», что вызывает хроническое «пищевое» возбуждение. Из-за врожденной повышенной активности вата-доши, или же приобретенной в результате хронических физических или психических стрессов, или недостатка питательных веществ в организме происходят следующие изменения: из-за недостаточного тонуса мышечной ткани ухудшается теплообразование и кровообращение, низкое АД (артериальное давление), компенсаторно увеличивается ЧСС (частота сердечных сокращений). Активность микроциркуляции в целом падает. Ухудшение микроциркуляции и содержания в крови питательных веществ приводит к проблемам со связками, хрящевой тканью, иммунитетом и стенками сосудов (варикоз). Повышенный симпатический тонус (общая нервная гиперактивность) приводит к спазмированию сосудов ЖКТ, дальнейшему ухудшению его работы и возникновении патологий на базе эрозий слизистой оболочки.
Очень важным является то, что для поддержания нервных элементов в состоянии готовности к работе требуется до 50% всей потребляемой ими энергии. Т.е., около половины «энергетического бюджета организма» съедает работа ионных насосов по перемещению ионов против градиентов концентрации. Значительная часть этого приходится на нервную ткань. Поэтому любая избыточная активность нервной ткани вызывает значительное повышение энергозатрат, а значит, перенапряжение организма и повышение продуцирования АФК (активных форм кислорода ,или иначе – свободных радикалов). Недостаток энергоресурсов, что имеет место как раз у людей вата-типа, усиливает генерацию АФК и другие механизмы клеточного нарушения.

Вата-доша, это активность ЦНС.
У вас с ватой нормально, если:
• возбудимость средняя и в общем контролируемая, вы не суетливы, но и не «тормоз»;
• вы достаточно творческий человек, и рутину терпеть можете, но стараетесь разнообразить.
У вас вата повышена, если:
• у вас мало капхи, т.е. вы худы, жира практически нет; вес почти не набирается, плохо происходит восстановление после физической активности и пр.
• у вас худое запястье, грудная клетка, плечи (у мужчин), таз (у женщин);
• у вас проблемы с пищеварением и может быть с аппетитом;
• вы быстро утомляемы;
• вы возбудимы, нервны;
• у вас пульс выше 75;
• у вас проблемы со сном;
• у вас фобии;
• вы склонны к эзотерике, потому что с социумом не сложилось.
У вас вата понижена, если:
• у вас зашкаливает капха, вы ленивы и целыми днями смотрите телевизор.

Избыток ваты, т.е. недостаток питательных веществ, и гипервозбужденность ЦНС, устраняется прежде всего из повышения потребления питательных веществ, стимуляции их поглощения и ращепления, и стимуляции анаболических процессов с помощью тренировок, увеличении количества сна и пищевых добавок. Так же требуется понижение активности симпатической и центральной нервной системы за счет специальных психофизических упражнений и активной психологической коррекции поведенческих реакций. Потребление стимуляторов расщепления жира (зеленый чай, кофе) должно быть уменьшено. Повышение кровообращения и АД осуществляется каждодневными специализированными физическими упражнениями с небольшой интенсивностью, увеличением объема сердца и объема крови за счет прироста мышечной ткани. Теплопродукция увеличивается за счет увеличения объема мышечной ткани регулярными тренировками.
Рекомендации по практике:
1. Каждый день стимуляция брюшной области – агни-сара-крийя, наули, павлин и пр.
При повышенной активности желудка и 12-перстной кишки и проблемах (эрозия, гастрит, язва и пр.) эти упражнения делать запрещается, нужно пить перед едой за 15-25 минут сбор из ромашки, зверобоя, календулы, тысячелистника и золототысячника – две столовых ложки сбора на литр. При печени добавляем бессмертник.
2. Каждый день разминка, но не до ощутимого утомления, а для стимуляции кровообращения. При утомлении, в конце выполнить продолжительное расслабление лежа (шавасана).
3. Обязательны практики на увеличение объема легких и силу дыхательной мускулатуры.
4. Наращивать мышечную массу, в т.ч. это увеличивает объем циркулирующей крови. Поэтому два раза в неделю на протяжении не меньше, чем 2 года, – силовой тренинг
5. Важно поддерживать постоянно хороший уровень питательных веществ в крови. Никаких голоданий, раздельных диет и пр. Именно этим людям вегетарианство крайне не рекомендуется, хотя бы до прихода к нормальному состоянию здоровья (но из-за склонности к различным «нетрадиционным» мировоззрениям как раз «ваты» больше других склонны к вегетарианству).
6. Для успокоения ЦНС: каждодневное, а то и двухкратное выполнение получасовых «медитационных» блоков в день.
В общем, не зря в древности худые считались наименее здоровыми – придется находить время и для тренировок и для понижения нервного возбуждения.
Если времени на медитацию или просто расслабление лежа вечером нет – пейте седативные травы – пион, фиалка, пустырник, боярышник. 2 столовых ложки сбора (чего найдете) на литр воды – от 2 стаканов до литра в день. Но литр – при острой неврастении, литр – это много.

Недостаток ваты устраняется активной деятельностью, как физической (для капхи), так и интеллектуальной."
__________________
Я настолько изменился, что сам себя не узнаю!

Тема про реабилитацию при лимфобластном лейкозе: http://mesto-gde-svet.ru/forum/showt...E5%E9%EA%EE%E7

Тема про реабилитацию про переломе позвоночника: http://mesto-gde-svet.ru/forum/showt...E5%E9%EA%EE%E7

Тема про нас: http://mesto-gde-svet.ru/forum/showt...%ED%FC&page=22
Леший вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Annais (20.12.2019), balla (20.12.2019), Taina (25.12.2019), Вячеслав (20.12.2019), Кремышев (24.12.2019), Нэлли (21.12.2019), Орхи (20.12.2019)