День 24-ый.
Встал нормально. Пульс 74 уд (первый раз такой пульс). Но при этом сказал, что кружится голова. Видимо для него это низкий пульс и мозг недополучает кислород.
КП - 35 сек. Аппарат Фролова -20 мин. Йога - 45 мин.
День: Груша с гантелями 4.5 кг - 3 мин. (очень тяжело) Зато потом весь день бегал на носочках))
Занятия на ЗД.
1. - 43, 50, 62.
2. - Гиря 32 кг - 36*, 25, 40*.
3. - ГИря 32 кг - 54*,70*, 60*.
4. - Гиря 32 кг - 56*, 41, 55*.
5. - 40,74, 40.
6. - Гантели грудь (добавили вес до 12 кг) - 20, 32, 36.
7 - 40, 35, 25.
8. - добавили до 17 кг - 5, 10, 15.
В целом отличная тренировка - 8 рекордов!
Вечер: Йога - 45 мин. Массаж живота. Живот стал мне кажется лучше, чем у меня. Сам не ожидал такого прогресса! Вот что значит молодость!) Как быстро восстанавливается система. Желчный пока вручную сбрасывает желчь, зато печень стала гораздо меньше, прошли боли в этой области.
Полёт нормальный.
|