достало меня уже онемение левой руки.
оно у меня давно. знаю, что это остеохондрозные проблемы.
но раньше как-то поменьше было, по утрам обычно. когда руки из горизонтального положения поднимаешься вверх, ставишь на локти и так долго держишь.
а сегодня ночью уже стала неметь.
я уж и растирал, и даже сел, опустил ее вниз.
с трудом кровь разгоняется.
и днём сегодня - тоже немного чувствую. раньше такого вообще не бывало.

посоветовали таблетки ксантинола никотинат.
не знаю, пить, не пить?
я понимаю, что глобально это ничего не решит. надо чистить сосуды, уменьшать гемоглобин.
ну хоть временно может помочь?
а то спишь ночью и думаешь, проснусь с синей рукой... :D

Слав, надо смотреть на каком уровне компрессия! Причин много, очень много. Возможно статическая нагрузка в следствии сидячей работы. Может спишь в неудобной позе или подушка не подходит. Сходи к хорошему мануальщику или кинезиологу. Надо провести тесты и найти место компрессии нерва. В принципе для специалиста это работа на 5 минут. Дальше расслабить спазмированную мышцу и обычное ЛФК! Я думаю хозяин этой ветки лучше меня подскажет, где собака зарыта!))
А пока, можно лечь на аппликатор Ляпко, на шейный отдел и подушку подобрать анатомическую. Он на все случаи жизни подходит.

Слава! боюсь показаться навязчивой - попробуй гимнастику Шишонина. Шея -руки всё связано.

Вот только что просмотрела видео Васильевой. Буквально на первой минуте - онемение рук, а дальше вообще всё твоё.
Выводы сам сделаешь, конечно.

https://www.youtube.com/watch?v=dxFe3NiWj_c

я не понял, после сауны давление падает??
это нормально?

Конечно! В баню для этого и ходят! Разжижают кровь, выводят неотработку, укрепляют сосуды. Это тоже своего рода перезагрузка. Только надо правильно ходить. Там много всяких секретов. Можно и поднять давление, если неправильно всё делать!
Главное много воды пить, есть бруснику и клюкву, витамины, хорошие масла. Особое внимание к Ниацину, он отличный помощник в бане! Голову держать в холоде в парной. Перед баней посильные упражнения, чтобы разогнать кровь. Бег трусцой или ходьба, можно с доп. весом. После бане, если это вечер, не стоит больше есть.

Вдогонку про баню! Немаловажная деталь, что банные процедуры, это не только работа с мясом, но и с тонкими телами. Я бы даже поставил это во главу угла!!!
Поэтому к бане надо подходит очень серьёзно. Приятная компания и атмосфера, хорошие травяные чаи, свежие веники, аромасла (важная деталь для тонких тел).
В народе, даже есть шутка - проще найти жену, чем хорошего банщика!))
За 14 лет походов в баню, всё равно каждый год узнаёшь что-то новое. Мне кажется, за целую жизнь всё про баню узнать невозможно.
А массаж в остывающей парной?! Что может быть лучше!?

Двигательная импровизация или движения по пути наименьшего сопротивления. Движение в потоке, обтекание предметов. Раскрытие двигательного кода. Работа с тонкими телами. Все движения из двигательного центра по тягам и векторам, идём за Силой.
https://www.youtube.com/watch?v=kNR2XTrcMQ0
https://www.youtube.com/watch?v=vIFzw10AJ6E
https://www.youtube.com/watch?v=R5lYe6_jeqI
https://www.youtube.com/watch?v=FUm43On-0LQ

Леший, наше - вам!)
http://www.youtube.com/watch?v=kLmep...mW8x80&index=4

сдавал сейчас всякие анализы.
кстати, выяснил наконец таки свою группу крови - вторая.

так вот. среди прочего сдал на тестостерон.
результат меня сильно озадачил.
17 с чем-то при максимальном значении нормы - 2.5
то есть, в 8 с лишним раз больше.
это же явно ненормально.

какие ещё анализы мне теперь надо сдать, чтобы понять, что происходит?

Вспомнилось вот о них :)
Такое прикольное-игровое занятие. Их может быть конечно море вариантов. Применение самое различное. Можно как "доктор прописал". Мы сочетаем. К примеру, на неустойчивой опоре. Или при беге или ходьбе. бежишь и пальчики складываешь. Где-то встречала, что пальцовки выполняют одновременно со скороговорками.
Игра одним словом. Занимательная и мозг шуршит.

После утренних "танцев" так и хочется замолвить слово о неустойчивой опоре. Не ведаю было ли о ней в какой теме. И кажется вещь всем вроде и известная. Пусть будет.

Это одно из первых видео Васильевой, которое я посмотрела

https://youtu.be/eeNqG2wu7NU

Летом у нас была круглая бутылка на 8 литров, полная воды. На ней мы "бегали"-"ходили" по двору. Сейчас два полубревна разной устойчивости. Всякие комбинации между ними. Сегодня открыли для себя - одна нога на одном, вторая на другом. По-разному каждая баланс ловит.
А еще на длинном бревне вдвоем. Тут уже совсместный баланс:)
Очень!
Всегда вспоминаются циркачи, которые при этом и жонглируют. Да и Руслан упоминал :) Рано или поздно точно попробуем

Неустойчивая опора и баланс борд - отличная изобретения. Собственно всё, что выводит нас из равновесия - эффективно воздействует на нас. Тренируя как раз равновесие.)
Я бы к Фёдоровне добавил, что неустойчивая опора отлично сбрасывает напряжение и стабилизирует ум, попеременно включая заднюю и переднюю цепь. После тяжёлой напряжённой работы, не имеет значение физическая или эмоционально -интеллектуальная, в любом случае отлично срабатывает. Продвинутая версия с закрытыми глазами!
Важно постоянно экспериментировать. Можно брать в руки гирю или гантелю и раскручивать вокруг себя, балансируя при этом. Вариантов много, главное не стоять на месте.
Продолжая тему со стопой.
https://www.youtube.com/watch?v=0ucQavr77nQ&t=158s
https://www.youtube.com/watch?v=MiXon9goA-I

http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/i...13a80e03c0.png

Это как же ж, вашу мать, извиняюсь, понимать??

На самом деле, мне это не нравится. Попробую задать вопрос на мед форуме.

Вячеслав, уровень тестостерона сильно зависит от условий забора крови. За сутки до анализа нужно исключить все психо эмоциональные нагрузки, хорошо выспаться, исключить из рациона многие продукты, алкоголь. Исключить физические нагрузки. А последний приём пищи не позже, чем за 10-12 часов.
Любой из этих факторов может повысить разово одномоментно уровень тестостерона. При постоянно повышенном уровне этого гормона наблюдаются ещё другие признаки: раздражительность, повышенный аппетит, бессонница, усиленный рост волос на теле и выпадение волос на голове, мышечная слабость, утомляемость.
Если эти признаки есть, то, возможно, стоит ещё раз сдать кровь на анализ этого гормона, можно в другой лаборатории. И соблюсти все правила сдачи крови.
А лечение - корректировка режима дня, питания, введение посильных физических нагрузок, ходьбы.

Кремышев, спасибо.
Из других признаков - что-то есть, чего-то нету.
Если бы я был половой гигант - еще бы можно было понять :D
Но скорее наоборот.

Условия забора - предыдущий день был полуголодный. В самолете перекусил, потом до вечера пил воду, а вечером (часов за 12) съел одну хурму.
Да, возможно, это все сказалось на результате.

Придется пересдать у себя, хоть здесь это существенно дороже.

Слава, согласен с Лешим. Лучше всего обратится к хорошему мануальному терапевту или неврологу. И взять с собой все последние анализы и обследования, на всякий случай. Он проведёт диагностику на уровне позвоночного сегмента и найдёт причину.
Пока можно подушку поменять на более удобную или ортопедическую. Лучше с консультацией не тянуть, потому что симптомы онемения именно левой руки могут указывать на "сердечные неполадки".
Ты давно делал ЭКГ? Симптомов стенокардии не наблюдал за собой?

Ха-ха. Лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным...
Это у вас там, в Москвах, их как грязи...
Ну я поищу и у себя. Пока я в городе, не уехал на вахту.


Делаю постоянно. Последний раз позавчера. "Без динамики".
Просто у меня атрофия левого желудочка (или предсердия? не помню).
Но ей тыщу лет в обед! Лет 40, наверное!
Поэтому и говорю "без динамики". То есть, все нормально.
На стенокардию меня тоже изучали, на работе. Нет.

Во сказанул! :lol:
Гипертрофия!
Или дистрофия? Короче, не помню. Что-то известное.
И она у меня очень давно.

Вячеслав, а в каком ты городе? Просто у меня в контакте, теперь друзья - одни мануальщики, массажисты, кинезиологи. Я последнее время ещё и как справочное бюро подрабатываю!))

Леший, вот что значит, появляешься здесь от случая от случаю! :fight: :lol:
Известный городишко... Газовая столица :D

Слав, я тут подобрал тебе видео про онемение рук во сне. Я так подозреваю, что сидячий образ жизни привёл к укорочения лестничных. Но это лишь предположение!
https://www.youtube.com/watch?v=tR5kX7hOOK0
https://www.youtube.com/watch?v=hnh4k1_idvo
https://www.youtube.com/watch?v=vn7EaCXag5Q
Вот в Хазовой столице никого нет!, а в Барнауле есть!))

Тебе надо женщину заводить срочно :D
А не анализы сдавать.

Про анализы:тестостерон - чисто мужской гормон.

11–33 нмоль/л у мужчин и 0,24–3,8 нмоль/л у женщин — норма тестостерона, принятая в большинстве лабораторий.
Явно перепутали Ж и М.
Так что всё ОК у тебя. Бабу можешь не искать или искать!
Сейчас с объявой помогу:

http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/s...qeuvefpvrq.jpg

Розочка, да, я уже сам понял.
Просто когда вводили данные в комп - попутали пол.
И потом уже автоматом подставились значения нормы для женщин.
Отсюда такое бешенное превышение нормы.
На самом деле, для мужика это нормально.

А вот Новосибирск есть! Женщина в самом рассвете сил, я бы сказал даже в зените!))https://vk.com/nsk.vita
Ольга Турбина! А фамилия какая.... белогвардейская!) Наш человек! Это тебе не Чугункины какие-нибудь!
Руководитель целого массажного центра! Она у меня в друзьях в контакте.
https://pp.userapi.com/c847018/v8470...Y7E1bZadeo.jpg
Подобрал тебе даже удачное фото! Дабы как то промотивировать твой поход!)) Такая мёртвого поднимет! Мужа на фото не заметил!)
Интрига и эротическая составляющая должна быть всегда!
Она ещё и преподаёт! Бросай свой Ямал и эту столицу хазовую и.. в Сибирь, там отогреешься!))
( тем более своим то тестостероном!))))

Леший, ты ему лучше ссыль на сайт знакомст дай:lol: или секс шоп.
Бабы много денег сосут.
Можно резиновую куклу прикупить на пенсию:lol:
Или секс машину:lol:

Как по заказу, к нам приехал мануальщик :D

Леший, что скажешь про этого товарища?

http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/i...d96d7bed1e.jpg

Вчера поставил на вид :D тем, куда я езжу.
Они переадресовали в лабораторию.
Сегодня уже прислали мне исправленные результаты в виде PDF-файлов.

http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/i...2fc4d5049f.png

Сейчас ходил на встречу с ним.
В двух шагах от меня есть деловой центр. Вот там в конференц-зале была встреча для желающих.

Понравился мужик. Оказывается, не первый раз приезжает к нам в город.
Ну да, я и сам припоминаю, видел и раньше его рекламу.

Цены очень божеские. Завтра будет первый прием, консультация.
Всего две тысячи. Причем, консультация двух специалистов. Его - и еще какого-то.

Всего надо пройти 5 процедур. Я так понял, тоже по две тысячи.
Обещают решить все проблемы.
Если пяти приемов окажется мало - будут еще, уже бесплатно.

Так что, вот так. Удачно мне вчера попалась эта газетка! :D
И до вахты у меня еще 10 дней - как раз успеваю!

Кстати, рука немеет уже даже днем :fight:
Не знаю, как буду спать сегодня.
Придется принять обезболивающее на ночь... :D
А шо робыть? Кому сейчас легко? :lol:

Вячеслав, к сожалению этого товарища я не знаю, но уточню!))
Но могу тебе с определённой уверенностью сказать, что чем бы не закончился приём и процедуры... В результате у тебя в руках будут гантели, коврик для занятий и турник. Я так понимаю, который у тебя уже висит?)) Ну или уже .. почти..висит)
Слав, а ты вот на каком стуле сидишь на работе? Обычное кресло для компов?
Нашёл тут видео, целый комплекс. Посмотри, по возможности.https://www.youtube.com/watch?v=Ep7v...t6jEQJFdDmUo_r

Леший, гантели у меня были, но когда очередной раз меня залило гуаном - я их выгреб вместе с г...

Турника нет и не будет. У меня сломано плечо, поэтому смогу висеть только на одной руке :D


Обычный офисный стульчак. Не кресло.

Я бы все-таки гантельки бы оставил,... а гуано бы выкинул!)

Возможно, здесь .. собака и зарыта!) Синдром замороженного плеча.
Ладно, я посмотрел этого дядьку! Обычный советский доктор. Будет лечить там где болит. Но на этапе пойдёт. Компрессию найдёт, уже хорошо!
Мда,... и гантельки он тебе не посоветует))
Не знаю,... мне всё-таки больше нравится Новоссибирская версия твоего лечения!)) Уже практически села на шпагат! А это... обещает целостный подход, комплексное лечение, ну.. всё в комплексе!))
Я бы поторопился, перед холодами!)

По моему мнению, вот так должен выглядеть доктор в 69 лет!
https://www.youtube.com/watch?v=CB7UGRrP3OE
Если отдых то активный, если праздник то спортивный!)
https://www.youtube.com/watch?v=NDyRKMDZbpM

Я бы посмотрел на тебя, что бы ты делал, оказавшись в такой ситуации...
Приезжаешь с вахты, открываешь дверь - а там полная квартира г..., причем уже больше недели! :fight:

Сходил на первый прием.
Докладываю.

Короче, три процедуры он будет мне делать. Кроме собственно мануальной терапии, еще какой-то прибор показал. Им будет лечить.
И третье - вроде как уколы будет делать. Куда-то в позвоночник.
Вот это мне не нравится, честно говоря. Возможно, откажусь завтра от этих уколов.

Ну а пока - 3500 вот эти три процедуры. Таких надо пять.
Плюс 2000 - вот этот первый прием.
Итого в 20 тыщ мне это все обойдется...
Ну что делать?

И потом в другой комнате еще принимал ортопед.
Посмотрел мои стопы, сказал , что у меня поперечное плоскостопие :shok:
Надо было мне сфотографировать тот "снимок", который он сделал.
Ну ладно, завтра.

Порекомендовал специальный массаж стоп (вообще ног от колена вниз).
И потом сделать ортопедические стельки. Конкретно под мои мои стопы.
Стоить это будет 5600. В Москве, говорит, цены начинаются от 8 тысяч.
Плюс 5 массажей по 800 рублей.
Итого еще 10600.

Вот такая бухгалтерия получается...
Ну придется все это сделать, куда деваться?

Это наш уральский товарищ, оказывается.
Причем, у него несколько клиник.
И даже вроде как у нас тоже планирует открыть. Вот только помещение пока не может найти.
Даже депутаты подключались к этому вопросу - и тоже безрезультатно.
Надо ему свою квартиру продать под офис :D

http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/i...9010bba835.jpghttp://www.mesto-gde-svet.ru/forum/i...7fcba7c415.jpg

Уколы пусть колят себе.. в позвоночник!)) Слав, ты нам для общего развития скажи - на каком уровне компрессия?
Вот это большое дело! Стельки сделай обязательно! Только надо правильно подобрать! И проверить подходят они тебе или нет!
Массаж стоп это просто песня!) Лучше бы конечно тебе сделали его в Новоссибирске!) Ну да ладно, на безрыбье и рак рыба!)

Леший, стельки не подбирают, а изготавливают.
конкретно под мои стопы.

насчёт уколов - пока не уверен.
может, я неправильно понял.
завтра узнаю.

да, система оплаты у него - авансовая :D
то есть, сегодня взял две тысячи за первичный прием и 3500 - за завтра.
завтра надо будет отдать ещё 3500 - за следующий прием.
и т.д.

моя твоя не понимает... :D