Кто сможет мне помочь?
На форуме голодания в разделе "Различные методы укрепления здоровья" мне нужна тема "По другому" с сообщением Лешего. , конкретно 15 страница , а выше 7 страницы не открывается. Как попасть на 15 стр. этого раздела? |
Вопрос .
Хочу изобрести велосипед. Я уже говорила, что стало падать зрение. В даль стала видеть плохо. Вячеслав выложил видео, где рассказывается, что человек смог восстановить зрение через год в результате задержки дыхания.. А тут Леший со своей методикой роста силы и выносливости мышц в процессе задержки дыхания. Его посты о механизме энергетических процессов во время голодания впечатлили. И что я подумала. . . А не поделать ли гимнастику для глаз на задержке дыхания? Ведь мышцы работающие на небольшой амплитуде во время задержки дыхания получают больший приток крови, а это и преследует гимнастика для глаз. Делаю уже целый день.:-) Что скажет народ?? Вопрос к Лешему. Почему ты не рекомендуешь потеть во время занятий по задержке дыхания? Я пробую уже давненько "бокс" с гантелями в руках на выдохе и всегда испарина в конце. |
Цитата:
Потение это ВСЕГДА РЕЛАКСАЦИЯ и частичная потеря тонуса. Даже во время занятий сексом лучше не потеть. На долго не хватит. Потеть надо в бане! |
Посмотрите. Полезная инфа. Кстати, он здесь говорит про взрывную силу и пружинистые движения.https://www.youtube.com/watch?v=wjwxJBnip9w
|
https://www.youtube.com/watch?v=vqQcM8aL3zo
случайно (?) попалась ссылка. с интересом посмотрел. процентов на 50-60 - про меня... |
Вопрос к Лешему.
Леший, на твоём видео упражнения при задержке дыхания на вдохе, а если всё это делать на выдохе. ?. Думаю, что понемногу можно и на выдохе. Что скажешь? |
Нэлли, Герасьянов говорит, что надо задерживать дыхание на выдохе.
Более того, у него есть такое понятие, как довыдох. То есть, ты дышишь. Потом решаешь сделать задержку дыхания. Потом сосредотачиваешься на этом своем желании. Потом выдыхаешь, но не до конца. Еще раз убеждаешься в своем желании. И вот теперь делаешь довыдох - и начинаешь отсчет. У меня было короткое видео с описанием этой практики. Но оно было на защищенной от копирования флешке. Я пытался его скопировать - в результате флешка вообще перестала читаться :fight: Но можно поискать в интернете. Что-то типа "герасьянов задержка дыхания" Интересно, что Руслан скажет по этому поводу? |
|
Цитата:
https://www.youtube.com/watch?v=ehRI5efTyAA |
Цитата:
На самом деле, видов дыхания много, вернее недыхания. Просто практикуешь и все "двери" сами открываются! |
Текущее время: 21:04. Часовой пояс GMT +5. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot