Пробежка с пульсометром.
Выбежал из дома после 5 утра. Морозец -2 (лето же было?). Дождь прошел, небо - чистое, воздух - чистый, машин почти нет. Трушу (или трусю)) под неусыпным контролем часиков - пищат мне, если отклоняюсь.
Длительность пробежки - 62 мин
300 Ккал сжег (жалко! не для этого бегаю)
Средний пульс - 129 уд/мин, это 71% от максимального.
Задача была держать пульс от 123 до 135 уд/мин, если он повышался, то я переходил на шаг. Большую часть пути...

Хочешь есть, ешь!
Хороший аппетит - хорошо! Это говорит о здоровье!
Не хочешь есть, сделай так, чтобы захотел.
Нет времени поесть, отложи всё и поешь!
Если негде поесть, поешь там, где нельзя.
Если нечего поесть, найди то, что можно съесть и поешь!
Нет времени плохого для еды!
Аминь