Разные вопросы

[Леший]

Сообщение от Вячеслав

Ну и попутно еще спрошу. Кислородное голодание (задержки дыхания) - как влияет на кровь?

Свёртываемость крови возрастает в разы! Слегка закисляет ткани на первых этапах, как и обычное голодание. Но потом приходит в норму, организм перестраивается и приспосабливается к новому режиму. Самое главное меняется гормональный фон, возрастает быстрота реакций в клетках и обмен веществ.
Я бы начал эксперимент с просто задержки на выдохе по Бутейко. Каждое утро замерял КП и шёл бы на увеличение. Потом бы начал отжиматься на импульсах по три подхода каждый день. Дальше по три подхода перед едой. В итоге довёл занятия до 40-60 мин. в день. Замерял бы все показатели. Давление. пульс, частота вд.выд. в минуту, ортопробу ит.д. Завёл бы ОБЯЗАТЕЛЬНО дневник для этого, бортовой журнал. И занимался бы исследованиями.