Пришёл богач к мудрецу и говорит: - Я тебе дам тысячу золотых, если покажешь мне, где Бог. - Я тебе дам две, - ответил мудрец, - если ты покажешь, где его нет.
сдавал сейчас всякие анализы.
кстати, выяснил наконец таки свою группу крови - вторая.
так вот. среди прочего сдал на тестостерон.
результат меня сильно озадачил.
17 с чем-то при максимальном значении нормы - 2.5
то есть, в 8 с лишним раз больше.
это же явно ненормально.
какие ещё анализы мне теперь надо сдать, чтобы понять, что происходит?
__________________ Я имею право хранить молчание...
сдавал сейчас всякие анализы.
кстати, выяснил наконец таки свою группу крови - вторая.
так вот. среди прочего сдал на тестостерон.
результат меня сильно озадачил.
17 с чем-то при максимальном значении нормы - 2.5
то есть, в 8 с лишним раз больше.
это же явно ненормально.
какие ещё анализы мне теперь надо сдать, чтобы понять, что происходит?
Вячеслав, уровень тестостерона сильно зависит от условий забора крови. За сутки до анализа нужно исключить все психо эмоциональные нагрузки, хорошо выспаться, исключить из рациона многие продукты, алкоголь. Исключить физические нагрузки. А последний приём пищи не позже, чем за 10-12 часов.
Любой из этих факторов может повысить разово одномоментно уровень тестостерона. При постоянно повышенном уровне этого гормона наблюдаются ещё другие признаки: раздражительность, повышенный аппетит, бессонница, усиленный рост волос на теле и выпадение волос на голове, мышечная слабость, утомляемость.
Если эти признаки есть, то, возможно, стоит ещё раз сдать кровь на анализ этого гормона, можно в другой лаборатории. И соблюсти все правила сдачи крови.
А лечение - корректировка режима дня, питания, введение посильных физических нагрузок, ходьбы.
Кремышев, спасибо.
Из других признаков - что-то есть, чего-то нету.
Если бы я был половой гигант - еще бы можно было понять
Но скорее наоборот.
Условия забора - предыдущий день был полуголодный. В самолете перекусил, потом до вечера пил воду, а вечером (часов за 12) съел одну хурму.
Да, возможно, это все сказалось на результате.
Придется пересдать у себя, хоть здесь это существенно дороже.
__________________ Я имею право хранить молчание...
сдавал сейчас всякие анализы.
кстати, выяснил наконец таки свою группу крови - вторая.
так вот. среди прочего сдал на тестостерон.
результат меня сильно озадачил.
17 с чем-то при максимальном значении нормы - 2.5
то есть, в 8 с лишним раз больше.
это же явно ненормально.
какие ещё анализы мне теперь надо сдать, чтобы понять, что происходит?
Тебе надо женщину заводить срочно
А не анализы сдавать.
Достаточно простые упражнения, которые служат для развития вашего мозга и повышения его функциональных возможностей
Упражнения выполняются пальцами обеих рук и поэтому называются «пальцовки».
Упражнения «Пальцовки»:
улучшают память,
развивают согласованную работу полушарий мозга,
повышают скорость мышления, скорость принятия решений, скорость реакции,
выстраивают новые нейронные связи в коре головного мозга.
С помощью этих упражнений можно значительно повысить свою эффективность и продуктивность.
Кроме этого, упражнения дают общеоздоравливающий эффект, поскольку воздействие идет на биоактивные точки, которые находятся на кончиках пальцев. То есть, по сути, это еще один из вариантов точечного массажа (акупрессуры).
В боевых искусствах заметен еще один очень ценный эффект от этих упражнений. Выражается он в том, что при выполнении пальцовок значительно укрепляются пальцы и развиваются сухожилия.
Упражнения лучше делать утром, после утреннего комплекса или после медитации.
Эффект от пальцовок станет заметен после 3 месяцев ежедневной практики.
Пальцовка №1
Исходное положение: руки перед собой пальцы направлены вверх и максимально выпрямлены. На каждой руке кончик указательного пальца соединяются с большим. Похоже на жест – О'кей.
Теперь одновременно обеими руками делаем достаточно сильное нажатие большим пальцем на кончики других пальцев по порядку – средний, безымянный, мизинец. Как только дошли до мизинца – возвращаемся также назад до указательного. Пальцы, которые не участвуют в нажатиях – стараемся насколько можно выпрямить. Это важно.
Делаем минимум 3 таких прохода вперед-назад.
Пальцовка №2
Это незначительное видоизменение первой пальцовки. Но выполнять ее намного сложнее, поскольку здесь уже необходима согласованность полушарий головного мозга.
Исходное положение: на одной руке с большим пальцем соединен указательный, а на другой – мизинец.
Теперь начинаем одновременно на обеих руках нажимать большим другие пальцы по порядку. На разных руках получается движение навстречу. На одной от указательного к мизинцу, на другой от мизинца к указательному.
Также делаем минимум 3 прохода.
Пальцовка №3
Соединяем большой палец правой руки с указательным пальцем левой. И одновременно указательный палец правой руки с большим пальцем левой. Теперь те пальцы, которые ниже разнимаем, переводим наверх и снова делаем нажатие. И так дальше по циклу. Получится так называемая «дорожка».
Пальцовка №4
Это видоизменение пальцовки №3. Теперь большой палец правой руки нажимает не только на указательный палец левой руки, но и на все остальные по порядку до мизинца и обратно. А большой палец левой руки при этом продолжает нажимать только на указательный палец правой руки.
Делаем три прохода и после этого меняем руки ролями. Теперь большой палец левой руки нажимает по порядку на все пальцы правой.
Вспомнилось вот о них :)
Такое прикольное-игровое занятие. Их может быть конечно море вариантов. Применение самое различное. Можно как "доктор прописал". Мы сочетаем. К примеру, на неустойчивой опоре. Или при беге или ходьбе. бежишь и пальчики складываешь. Где-то встречала, что пальцовки выполняют одновременно со скороговорками.
Игра одним словом. Занимательная и мозг шуршит.
После утренних "танцев" так и хочется замолвить слово о неустойчивой опоре. Не ведаю было ли о ней в какой теме. И кажется вещь всем вроде и известная. Пусть будет.
Это одно из первых видео Васильевой, которое я посмотрела
Летом у нас была круглая бутылка на 8 литров, полная воды. На ней мы "бегали"-"ходили" по двору. Сейчас два полубревна разной устойчивости. Всякие комбинации между ними. Сегодня открыли для себя - одна нога на одном, вторая на другом. По-разному каждая баланс ловит.
А еще на длинном бревне вдвоем. Тут уже совсместный баланс:)
Очень!
Всегда вспоминаются циркачи, которые при этом и жонглируют. Да и Руслан упоминал :) Рано или поздно точно попробуем
Неустойчивая опора и баланс борд - отличная изобретения. Собственно всё, что выводит нас из равновесия - эффективно воздействует на нас. Тренируя как раз равновесие.)
Я бы к Фёдоровне добавил, что неустойчивая опора отлично сбрасывает напряжение и стабилизирует ум, попеременно включая заднюю и переднюю цепь. После тяжёлой напряжённой работы, не имеет значение физическая или эмоционально -интеллектуальная, в любом случае отлично срабатывает. Продвинутая версия с закрытыми глазами!
Важно постоянно экспериментировать. Можно брать в руки гирю или гантелю и раскручивать вокруг себя, балансируя при этом. Вариантов много, главное не стоять на месте.
Продолжая тему со стопой.
__________________
Я настолько изменился, что сам себя не узнаю!
Слав, я тут подобрал тебе видео про онемение рук во сне. Я так подозреваю, что сидячий образ жизни привёл к укорочения лестничных. Но это лишь предположение!
Вот в Хазовой столице никого нет!, а в Барнауле есть!))
__________________
Я настолько изменился, что сам себя не узнаю!
Комбинированный вид
