Пришёл богач к мудрецу и говорит: - Я тебе дам тысячу золотых, если покажешь мне, где Бог. - Я тебе дам две, - ответил мудрец, - если ты покажешь, где его нет.
Даже небольшое наблюдение за своим поведением открывает интересные факты о себе. Я, например, могу не разговаривать, не смотреть телевизор, во время работы в саду мои мысли около того дела, которое я делаю. И всё же во время отдыха или во время еды я просто автоматически беру книгу. О чём это говорит? Не умею ни на минуту в течении суток отключать свою "словомешалку", хотя и не осознаю это.
Видимо надо волевым усилием включать в свой "распорядок дня" просто сидение. Сидеть без концентрации на какой-то мысли. Т.е. готовиться к . . . . . Нет не медитации. Это слишком сильно сказано.Просто учиться быть, хотя бы, немного без мыслей.
Сидеть без концентрации на какой-то мысли. Т.е. готовиться к . . . . . Нет не медитации. Это слишком сильно сказано.Просто учиться быть, хотя бы, немного без мыслей.
Нэлли, вряд ли это у Вас получится.
Концентируйтесь на дыхании - самый простой вариант. И самый эффективный, пожалуй.
__________________ Я имею право хранить молчание...
Комбинированный вид
