Клуб 'Место, где свет' Пришёл богач к мудрецу и говорит:
- Я тебе дам тысячу золотых, если покажешь мне, где Бог.
- Я тебе дам две, - ответил мудрец, - если ты покажешь, где его нет.

Вернуться   Клуб 'Место, где свет' > Путь в страну здоровья и активного долголетия > Приёмная доктора Кремышева

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 18.11.2018, 18:08   #21
Taina
Местный
 
Аватар для Taina
 
Регистрация: 28.11.2013
Адрес: Академгородок
Сообщений: 2,863
vCash: 500
Сказал(а) спасибо: 37,855
Поблагодарили 18,179 раз(а) в 3,081 сообщениях
Статус: Супергерой
Taina репутация неоспоримаTaina репутация неоспоримаTaina репутация неоспоримаTaina репутация неоспоримаTaina репутация неоспоримаTaina репутация неоспоримаTaina репутация неоспоримаTaina репутация неоспоримаTaina репутация неоспоримаTaina репутация неоспоримаTaina репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от лео Посмотреть сообщение
решил записаться в спортзал, буду пешочком ходить на беговой дорожке и растяжку делать
Лео! А как же твои самодельные тренажеры? Ты ж мастер! Поди, и дорожку сможешь, не?
Или... твои тренажеры не в Москве?
__________________
Я себя чувствую!
Taina вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Кремышев (18.11.2018), лео (18.11.2018), Леший (24.11.2018), Орхи (18.11.2018), Розочка (19.11.2018), Свет-Лана (19.11.2018)
Старый 24.12.2018, 11:54   #22
Вячеслав
абориген
 
Аватар для Вячеслав
 
Регистрация: 07.10.2012
Адрес: Север, воля, надежда - страна без границ...
Сообщений: 15,722
vCash: 495
Сказал(а) спасибо: 14,735
Поблагодарили 65,034 раз(а) в 15,168 сообщениях
Записей в дневнике: 149
Статус: Супергерой
Вячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Ну вот... Наверное, пришла пора и мне пожалиться

Последнее время (месяца два-три) у меня опять начал побаливать правый тазобедренный сустав.
Почему опять? Еще он болел в детстве, лет в 8-10.
После того, как меня активно лечили от ревматизма - эта боль тоже пропала.
Лет 40 не было вообще.
А вот недавно опять начала появляться.
Причем, два последних дня - появляется ночью.
Боль не острая. Скорее, ноющая. И тоже не сильно.
Просто чувствую ее.

Что бы это значило?
Нагрузки никакой не было. Чтобы грешить на нее.
Нагрузка здесь у меня только на пятую точку...
Может, от холода?
Ну холодно, опять же - в целом. А так, чтобы именно сустав был в холоде - тоже нет.
18 градусов на работе, когда ветер в окна - думаю, это не проблема?
Тем более, я в лыжных штанах сижу

Вот пытаюсь вычислить причины. И понять, что надо делать?
__________________
Я имею право хранить молчание...
Вячеслав вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Annais (24.12.2018), Taina (24.12.2018), Кремышев (24.12.2018), Леший (17.01.2019), Мария11 (13.07.2019), Орхи (24.12.2018), Розочка (26.12.2018)
Старый 24.12.2018, 22:25   #23
Кремышев
Местный
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: 18.09.2018
Сообщений: 289
vCash: 500
Сказал(а) спасибо: 3,830
Поблагодарили 1,898 раз(а) в 288 сообщениях
Статус: Супергерой
Кремышев на пути к лучшему
По умолчанию

Слава, привет!

Причин этих болей может быть множество. Болеть может и сам сустав, и окружающие его ткани.
Холод действительно может спровоцировать какое-то воспаление. А может боль появилась из-за недостатка нагрузки и застойных явлений. Для начала попробуй исключить ночной холод и прибавь ходьбу. Бывает, расходишься и боль проходит.
Понаблюдай, подвижность в суставе не ограничена? По сравнению с левым суставом.
Возможно, появившееся небольшое воспаление скоро пройдёт само.
Если не пройдёт, или боль будет усиливаться, или ещё появятся какие-то дополнительные симптомы, тогда ещё раз опиши, будем искать причину.
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Annais (25.12.2018), Aленa (25.12.2018), Taina (25.12.2018), Вячеслав (25.12.2018), Леший (17.01.2019), Мария11 (13.07.2019), Орхи (24.12.2018)
Старый 25.12.2018, 08:42   #24
Вячеслав
абориген
 
Аватар для Вячеслав
 
Регистрация: 07.10.2012
Адрес: Север, воля, надежда - страна без границ...
Сообщений: 15,722
vCash: 495
Сказал(а) спасибо: 14,735
Поблагодарили 65,034 раз(а) в 15,168 сообщениях
Записей в дневнике: 149
Статус: Супергерой
Вячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Кремышев, спасибо.

Ночью первый раз проснулся от того, что не было боли
Шучу.
Первый раз я просыпаюсь часа в два обычно. Так и сегодня было.
Обратил внимание, что боли нет.
Пока я обращал внимание и удивлялся - она появилась

Никакую боль приятной не назовешь. Но эта боль - она такая... Не острая. Немного ноющая, наверное.
Короче, спать под нее можно
От сна, скорее, отвлекают мысли о том, что же это за боль и как с ней бороться.

В общем, заснул.
Второй раз проснулся часа в четыре. Боли опять не было. И до утра уже не появлялясь.

Еще когда на работу шел (боряcь со сдувающим тебя ветром) - тоже вроде промелькнула.

В общем, это либо воспаление (тоже интересно, откуда?), либо действительно реакция на холод.
Старость - не радость...
__________________
Я имею право хранить молчание...
Вячеслав вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Annais (26.12.2018), Taina (25.12.2018), Кремышев (25.12.2018), Леший (17.01.2019), Мария11 (13.07.2019), Орхи (25.12.2018)
Старый 26.12.2018, 23:42   #25
Розочка
Местный
 
Аватар для Розочка
 
Регистрация: 14.09.2014
Сообщений: 1,544
vCash: 500
Сказал(а) спасибо: 4,871
Поблагодарили 11,097 раз(а) в 1,644 сообщениях
Записей в дневнике: 2
Статус: Супергерой
Розочка обеспечил(а) себе прекрасное будущееРозочка обеспечил(а) себе прекрасное будущееРозочка обеспечил(а) себе прекрасное будущееРозочка обеспечил(а) себе прекрасное будущееРозочка обеспечил(а) себе прекрасное будущееРозочка обеспечил(а) себе прекрасное будущееРозочка обеспечил(а) себе прекрасное будущееРозочка обеспечил(а) себе прекрасное будущееРозочка обеспечил(а) себе прекрасное будущееРозочка обеспечил(а) себе прекрасное будущееРозочка обеспечил(а) себе прекрасное будущее

Награды пользователя:
Путеводная Золотая Звезда Орден Улыбки Радужная Звезда Орден Розочки Медаль  Приз зрительских симпатий Второе место 
Всего наград: 7

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Возможно, появившееся небольшое воспаление скоро пройдёт само.
Я когда мониторила инет про люмбаго тоже попалось видео с интересным названием - Просто надо потерпеть.
У меня уже как два дня острая боль прошла. Как пришла так и ушла. Сама.
Какое это счастье! Обезболивающее пью, но хоть двигаться могу.
Розочка вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Annais (26.12.2018), Taina (27.12.2018), Кремышев (27.12.2018), Леший (17.01.2019), Мария11 (13.07.2019), Орхи (16.01.2019), Свет-Лана (27.12.2018)
Старый 27.12.2018, 00:25   #26
Кремышев
Местный
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: 18.09.2018
Сообщений: 289
vCash: 500
Сказал(а) спасибо: 3,830
Поблагодарили 1,898 раз(а) в 288 сообщениях
Статус: Супергерой
Кремышев на пути к лучшему
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Розочка Посмотреть сообщение
Я когда мониторила инет про люмбаго тоже попалось видео с интересным названием - Просто надо потерпеть.
У меня уже как два дня острая боль прошла. Как пришла так и ушла. Сама.
Какое это счастье! Обезболивающее пью, но хоть двигаться могу.
Розочка, рад за тебя! Вот видишь, пошла на поправку.
Теперь потихоньку расхаживайся каждый день.
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Annais (27.12.2018), Taina (27.12.2018), Леший (17.01.2019), Мария11 (13.07.2019), Орхи (16.01.2019), Розочка (27.12.2018), Свет-Лана (27.12.2018)
Старый 16.01.2019, 13:43   #27
Вячеслав
абориген
 
Аватар для Вячеслав
 
Регистрация: 07.10.2012
Адрес: Север, воля, надежда - страна без границ...
Сообщений: 15,722
vCash: 495
Сказал(а) спасибо: 14,735
Поблагодарили 65,034 раз(а) в 15,168 сообщениях
Записей в дневнике: 149
Статус: Супергерой
Вячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Правый тазобедренный сустав все так же побаливает.
Бессистемно.
Может долго не болеть, даже при нагрузке - может болеть ночью, когда никакой нагрузки на него нет вообще

Кремышев, еще вопрос по анализам, если можно.

Сдавал давеча кровь на биохмию.
Вот такой результат (часть его):



После железа (которое в норме, хоть и у верхней границы) есть еще несколько каких-то характеристик, связанных с железом (я тАк дУмаю!).
Они все существенно ниже нормы.
Это хорошо или плохо?
Что это вообще?

И еще по ревматоидному фактору (предпоследний).
Он в норме, причем совсем невысокий.
Это хорошо?
__________________
Я имею право хранить молчание...
Вячеслав вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Taina (16.01.2019), Кремышев (16.01.2019), Леший (17.01.2019), Мария11 (13.07.2019), Орхи (16.01.2019)
Старый 16.01.2019, 20:52   #28
Кремышев
Местный
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: 18.09.2018
Сообщений: 289
vCash: 500
Сказал(а) спасибо: 3,830
Поблагодарили 1,898 раз(а) в 288 сообщениях
Статус: Супергерой
Кремышев на пути к лучшему
По умолчанию

Слава, привет!

У меня на телефоне твой анализ не читается, поэтому не могу прокомментировать, что там.
По железу можно не переживать. Если гемоглобин в норме. Если питание разнообразное и нет бледности, усталости, слабости, головных болей, то нет и железодефицитной анемии.
Ревматоидный фактор в норме, значит всё хорошо. Иммунитет нормальный. Организм не продуцирует антитела, которые могут запускать аутоиммунный процесс разрушения собственных клеток.

Теперь по тазобедренному суставу. Обрати внимание, что и сейчас и в предыдущих сообщениях ты пишешь о том, что боль возникает, когда долго нет нагрузок. Я думаю, что отсутствие регулярных нагрузок и провоцирует эту боль. Скорее всего у тебя начинается начальная стадия артроза сустава.
Уточнить это можно, если сходить к хирургу или травматологу. Он отправит тебя на рентгеновский снимок и даст "заключение". Но и без заключения я тебе назову причины:
1. Травма сустава, происшедшая в детском возрасте. Сустав - слабое звено.
2. Отсутствие регулярных осевых нагрузок (ходьба 5-10км/день). Снижение тонуса мышц, окружающих сустав;
3. Возможно, набор лишнего веса за последние годы. Увеличение нагрузки на сустав;
4. Снижение силы мышц ног и тазового пояса. Если нет регулярных зарядок, приседаний, занятий велосипедом, бегом, лыжами и т.д.

Соответственно и мои рекомендации:

1. Включить регулярную ежедневную ходьбу. Начать с 3-4км, потом постепенно увеличить до 10км. Шесть дней в неделю. Два дня ходим медленно, третий день быстрее;
2. Начать нагружать мышцы ног. В домашних условиях самое простое и доступное - это приседания с собственным весом. Делать 3 раза в неделю, начать с одного подхода. Постепенно прибавлять количество повторений в подходе, потом добавить второй подход и, наконец, довести до 3-х подходов.
По возможности записаться в тренажерный зал. Там возможностей для нагрузок больше. Даже 3-4 недели регулярных занятий там могут хорошо укрепить мышцы тазового пояса и ног и снять все симптомы. А потом можно поддерживать результат ходьбой и приседаниями дома.
3. Снижение веса за счёт коррекции рациона питания. Ну здесь можно идти разными путями. Или есть всё, просто поменьше. Или временно урезать какой-то источник энергии, жиры или углеводы. Прибавить удельный вес сырой пищи.

Последний раз редактировалось Кремышев; 16.01.2019 в 22:04.
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Annais (16.01.2019), Em7 (17.01.2019), Taina (16.01.2019), Versaveia (16.01.2019), Вячеслав (16.01.2019), Леший (17.01.2019), Мария11 (13.07.2019), Орхи (16.01.2019), Розочка (18.01.2019)
Старый 17.01.2019, 12:30   #29
Вячеслав
абориген
 
Аватар для Вячеслав
 
Регистрация: 07.10.2012
Адрес: Север, воля, надежда - страна без границ...
Сообщений: 15,722
vCash: 495
Сказал(а) спасибо: 14,735
Поблагодарили 65,034 раз(а) в 15,168 сообщениях
Записей в дневнике: 149
Статус: Супергерой
Вячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
По железу можно не переживать. Если гемоглобин в норме. Если питание разнообразное и нет бледности, усталости, слабости, головных болей, то нет и железодефицитной анемии.
Конечно, нет!
Гемоглобин повышенный, кровь густая.
Железо, правда, в пределах нормы - но у верхней границы. 27.2 при максимальном значении нормы 28.3.

Что касается трех следующих показателей - сам нашел в интернете.
Это трансферрин и железосвязывающая способность сыворотки - общая и латентная.
Вот эти все три показателя - у меня существенно ниже нормы.
Но опять таки, судя по информации из тырнета - это тоже нормально.
Железо повышено (хоть и в пределах нормы), а эти - понижены.
Как бы, одно компенсирует другое.
Я так это понял
Короче, ничего страшного в этом нет.

Насчет остальных рекомендаций - понял, спасибо.
__________________
Я имею право хранить молчание...

Последний раз редактировалось Вячеслав; 17.01.2019 в 16:07.
Вячеслав вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Annais (17.01.2019), Taina (17.01.2019), Кремышев (17.01.2019), Леший (17.01.2019), Мария11 (13.07.2019), Орхи (17.01.2019), Розочка (18.01.2019)
Старый 17.01.2019, 23:21   #30
Леший
Местный
 
Аватар для Леший
 
Регистрация: 25.11.2013
Адрес: в лесу
Сообщений: 695
vCash: 500
Сказал(а) спасибо: 6,404
Поблагодарили 4,680 раз(а) в 883 сообщениях
Статус: Супергерой
Леший - весьма и весьма положительная личностьЛеший - весьма и весьма положительная личность
По умолчанию

Слав, понаблюдай на каком боку ты чаще спишь. Возможно, спишь больше на правой стороне. Хроническая форма такого положения могла привести к этому. Тем более это появляется ночью. Поменяй позу на другую. Я понимаю, что сложно, но возможно!
У меня была похожая ситуация. Я сменил позы и стал следить за собой. Первое время избегая вообще старых положений. Через некоторое время должно пройти.
__________________
Я настолько изменился, что сам себя не узнаю!
Леший вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Taina (18.01.2019), Вячеслав (18.01.2019), Кремышев (18.01.2019), Мария11 (13.07.2019), Орхи (17.01.2019), Розочка (18.01.2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 13:37. Часовой пояс GMT +5.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot

Благотворительный интернет-фонд Помоги.ОргWWF Russia. Подарите мне детство! Подарите мне жизнь!