Клуб 'Место, где свет' Пришёл богач к мудрецу и говорит:
- Я тебе дам тысячу золотых, если покажешь мне, где Бог.
- Я тебе дам две, - ответил мудрец, - если ты покажешь, где его нет.

Вернуться   Клуб 'Место, где свет' > Путь в страну здоровья и активного долголетия > Приёмная доктора Кремышева

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 17.10.2018, 19:59   #11
Свет-Лана
Местный
 
Аватар для Свет-Лана
 
Регистрация: 13.12.2013
Сообщений: 2,373
vCash: 500
Сказал(а) спасибо: 17,612
Поблагодарили 17,664 раз(а) в 2,428 сообщениях
Статус: Супергерой
Свет-Лана за этого человека можно гордитсяСвет-Лана за этого человека можно гордитсяСвет-Лана за этого человека можно гордитсяСвет-Лана за этого человека можно гордитсяСвет-Лана за этого человека можно гордитсяСвет-Лана за этого человека можно гордитсяСвет-Лана за этого человека можно гордитсяСвет-Лана за этого человека можно гордитсяСвет-Лана за этого человека можно гордитсяСвет-Лана за этого человека можно гордится

Награды пользователя:

По умолчанию

Спасибо!

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Рекомендую почитать книгу Поля Брегга "Нервная сила".
Когда-то читала, надо освежить.

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
И поменьше азартных игр
Улыбнуло )))
__________________
Свет-Лана вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Taina (18.10.2018), Versaveia (17.10.2018), Амулет (17.10.2018), Кремышев (17.10.2018), Орхи (17.10.2018)
Старый 12.11.2018, 23:52   #12
Розочка
Местный
 
Аватар для Розочка
 
Регистрация: 14.09.2014
Сообщений: 1,544
vCash: 500
Сказал(а) спасибо: 4,871
Поблагодарили 11,097 раз(а) в 1,644 сообщениях
Записей в дневнике: 2
Статус: Супергерой
Розочка обеспечил(а) себе прекрасное будущееРозочка обеспечил(а) себе прекрасное будущееРозочка обеспечил(а) себе прекрасное будущееРозочка обеспечил(а) себе прекрасное будущееРозочка обеспечил(а) себе прекрасное будущееРозочка обеспечил(а) себе прекрасное будущееРозочка обеспечил(а) себе прекрасное будущееРозочка обеспечил(а) себе прекрасное будущееРозочка обеспечил(а) себе прекрасное будущееРозочка обеспечил(а) себе прекрасное будущееРозочка обеспечил(а) себе прекрасное будущее

Награды пользователя:
Путеводная Золотая Звезда Орден Улыбки Радужная Звезда Орден Розочки Медаль  Приз зрительских симпатий Второе место 
Всего наград: 7

По умолчанию

Привет, Кремышев!

Подскажи с чего начинать восстановление спины.
Предистория. Упала. Сломала руку, позвонок.

Заключение Ком.Томографии:
- перелом L - 4 позвонка,
- КТ картина межпозвоночного остеохондроза на уровне L 1 – S 1
- Деформирующий спондилоартроз.
- Спондилолистез,
- Грыжа диска L 4 – L 5 .
- Протрузии дисков L 1 – L 4, L 5 – S 1
- Грыжа Шморля в теле L 1.

Прошло 2,5 месяца. На сегодня - могу ходить, немного сидеть. Чувствую, что нужны физнагрузки. А какие, не знаю.
Что можешь посоветовать?
Розочка вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Taina (13.11.2018), Вячеслав (14.11.2018), Кремышев (13.11.2018), Мария11 (13.07.2019), Орхи (13.11.2018)
Старый 13.11.2018, 20:45   #13
Кремышев
Местный
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: 18.09.2018
Сообщений: 289
vCash: 500
Сказал(а) спасибо: 3,830
Поблагодарили 1,898 раз(а) в 288 сообщениях
Статус: Супергерой
Кремышев на пути к лучшему
По умолчанию

Розочка, привет!

Советы мои будут зависеть от того, есть ли у тебя поблизости тренажерный зал или спорткомплекс. И есть ли дома какие-то гантельки или другой спортинвентарь.
Читал в одном из твоих постов, что живёшь ты в деревне, дороги к которой заваливает снегом и по полмесяца из неё не выехать.
Если это так, то и тренажерного зала, наверное, там нет.
Для начала посоветую ходьбу. Самое "универсальное и проверенное в боях" средство. Ходьба позволит держать мышцы стабилизаторы корпуса (пресс и спина) в тонусе, будут укрепляться предпозвоночные мышцы, глубокие мышцы спины.
Дозировка: Ходить нужно стараться ежедневно. Начать хотя бы с 20-30 минут. И до появления усталости или болевых ощущений (если они будут возникать). Два дня ходить медленно. Третий день побыстрее. Опять два дня медленнее, один побыстрее. Седьмой день - выходной.
Проходишь так неделю. Потом можно увеличивать нагрузку. Одевать рюкзак и ходить с ним. Сначала с легким (2-3кг), затем потихоньку увеличивать. Ходьба с рюкзаком 2 раза в неделю.
Ну и желательно зарядку утром каждый день из элементарных упражнений.
Если есть гантели и другие приспособления, подскажу, что с ними можно делать.
Самоконтроль самочувствия: пульс утром, во время и после нагрузки, аппетит, сон, общее самочувствие.
Если в своем дневнике, как Орхи, будешь регулярно писать, что делаешь и как себя чувствуешь, то смогу больше тебе посоветовать.
Желаю Удачи!

Последний раз редактировалось Кремышев; 13.11.2018 в 23:50.
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Jelenka (24.11.2018), Taina (13.11.2018), Вячеслав (14.11.2018), Леший (17.11.2018), Любовь (13.11.2018), Мария11 (13.07.2019), Орхи (14.11.2018), Розочка (14.11.2018), Свет-Лана (14.11.2018)
Старый 14.11.2018, 13:40   #14
Розочка
Местный
 
Аватар для Розочка
 
Регистрация: 14.09.2014
Сообщений: 1,544
vCash: 500
Сказал(а) спасибо: 4,871
Поблагодарили 11,097 раз(а) в 1,644 сообщениях
Записей в дневнике: 2
Статус: Супергерой
Розочка обеспечил(а) себе прекрасное будущееРозочка обеспечил(а) себе прекрасное будущееРозочка обеспечил(а) себе прекрасное будущееРозочка обеспечил(а) себе прекрасное будущееРозочка обеспечил(а) себе прекрасное будущееРозочка обеспечил(а) себе прекрасное будущееРозочка обеспечил(а) себе прекрасное будущееРозочка обеспечил(а) себе прекрасное будущееРозочка обеспечил(а) себе прекрасное будущееРозочка обеспечил(а) себе прекрасное будущееРозочка обеспечил(а) себе прекрасное будущее

Награды пользователя:
Путеводная Золотая Звезда Орден Улыбки Радужная Звезда Орден Розочки Медаль  Приз зрительских симпатий Второе место 
Всего наград: 7

По умолчанию

Спасибо. Ответ в моём дневнике.
http://mesto-gde-svet.ru/forum/showt...ed=1#post85084
Розочка вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Jelenka (24.11.2018), Кремышев (15.11.2018), Орхи (14.11.2018), Свет-Лана (17.11.2018)
Старый 16.11.2018, 23:13   #15
лео
Человек
 
Аватар для лео
 
Регистрация: 05.11.2016
Сообщений: 379
vCash: 500
Сказал(а) спасибо: 542
Поблагодарили 584 раз(а) в 280 сообщениях
Статус: Супергерой
лео - весьма и весьма положительная личностьлео - весьма и весьма положительная личностьлео - весьма и весьма положительная личность
По умолчанию

Кремышев, Здравствуйте!

Скажите пожалуйста, известно ли вам что нибудь о полной блокаде правой ножки пучка Гисса?У меня её диагностировали буквально через несколько месяцев, после того как я резко бросил АКТИВНО(практически все время двигался, кроме сна)заниматься спортом.
Возможно ли обратно вернуть здоровье сердца? В интернете противоречивая информация, а доктор так сказал, что со временем может исчезнуть... Я так понимаю, что исчезнуть может просто блокада, но не полная... Уже много лет ничего не исчезает))
лео вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Annais (18.11.2018), Taina (18.11.2018), Леший (17.11.2018), Любовь (17.11.2018), Орхи (17.11.2018), Розочка (17.11.2018), Свет-Лана (17.11.2018)
Старый 17.11.2018, 20:55   #16
Кремышев
Местный
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: 18.09.2018
Сообщений: 289
vCash: 500
Сказал(а) спасибо: 3,830
Поблагодарили 1,898 раз(а) в 288 сообщениях
Статус: Супергерой
Кремышев на пути к лучшему
По умолчанию

Лео, добрый вечер!

Полная блокада правой ножки Пучка Гисса, сама по себе - не повод для беспокойства. Если нет каких-либо других неприятных симптомов и она выявляется только на ЭКГ, то нужно только внимательно относится к нагрузкам и не перегружаться, а также регулярно делать ЭКГ.
Если же кроме блокады есть ещё какое-то сердечное заболевание, то здесь уже нужна более осторожная реабилитация.
Опишите подробнее Ваше состояние в последнее время, режим дня, нагрузки. Принимаете ли какие-то лекарственные препараты и есть ли какие-то сопутствующие заболевания? Давно перестали активно заниматься спортом? Как сейчас сердце переносит нагрузки? Есть ли лишний вес? Ваш возраст? Давно делали последнее ЭКГ?
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Annais (18.11.2018), Taina (18.11.2018), лео (17.11.2018), Орхи (18.11.2018), Розочка (17.11.2018)
Старый 17.11.2018, 23:27   #17
лео
Человек
 
Аватар для лео
 
Регистрация: 05.11.2016
Сообщений: 379
vCash: 500
Сказал(а) спасибо: 542
Поблагодарили 584 раз(а) в 280 сообщениях
Статус: Супергерой
лео - весьма и весьма положительная личностьлео - весьма и весьма положительная личностьлео - весьма и весьма положительная личность
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Лео, добрый вечер!

Полная блокада правой ножки Пучка Гисса, сама по себе - не повод для беспокойства. Если нет каких-либо других неприятных симптомов и она выявляется только на ЭКГ, то нужно только внимательно относится к нагрузкам и не перегружаться, а также регулярно делать ЭКГ.
Если же кроме блокады есть ещё какое-то сердечное заболевание, то здесь уже нужна более осторожная реабилитация.
Опишите подробнее Ваше состояние в последнее время, режим дня, нагрузки. Принимаете ли какие-то лекарственные препараты и есть ли какие-то сопутствующие заболевания? Давно перестали активно заниматься спортом? Как сейчас сердце переносит нагрузки? Есть ли лишний вес? Ваш возраст? Давно делали последнее ЭКГ?
Спортом активно перестал заниматься очень давно. Сейчас режим дня практически без физ. нагрузок. Иногда делаю растяжку, по 10 бальной шкале на 2-у.Работа сидячая (водитель). Из плохого, переодически покалывает в глазах, да и глаза частенько красные(окулист не нашёл проблему), очень часто субфебриальная температура.Переодически ощущаю повышенный пульс. Сон плохой. Недавно проходил УЗИ и выяснилось что обе доли щитовидной железы увеличины.
ЭКГ проходил примерно пол года назад. Лекарства не принимаю вообще ни какие. Возраст 39,рост 179,вес 94.Курю. Последнее время, буквально пол года слабость, ничего делать не хочется,навязчивые страхи (я бы даже сказал приступы трусости), непонятное волнение периодически.
лео вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Annais (18.11.2018), Em7 (18.11.2018), Taina (18.11.2018), Кремышев (17.11.2018), Леший (18.11.2018), Любовь (18.11.2018), Мария11 (13.07.2019), Орхи (18.11.2018), Розочка (18.11.2018)
Старый 18.11.2018, 00:24   #18
Кремышев
Местный
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: 18.09.2018
Сообщений: 289
vCash: 500
Сказал(а) спасибо: 3,830
Поблагодарили 1,898 раз(а) в 288 сообщениях
Статус: Супергерой
Кремышев на пути к лучшему
По умолчанию

Лео, работа водителем - зона риска. Весь день проводишь в стрессе. Высокая концентрация внимания, желание успеть к определённому времени, поиск неизвестных адресов, ответственность за груз, возникающие различные дорожные ситуации, раздражающие пробки, подрезания, безответственное поведение других водителей. И всё это переживается без движения, сидя.
Огромный выброс адреналина, организм готов бегать, двигаться, горы сворачивать, а ему не дают. Пока молодой и есть за спиной активное спортивное прошлое, запаса здоровья ещё хватает. Но приходит время, когда наступает декомпенсация.
Ваши симптомы похожи и на гормональный сбой. Увеличение обоих долей щитовидной железы, субфебрильная температура, повышенный пульс, который Вы периодически ощущаете указывают на возможную гиперфункцию щитовидной железы. Желательно в ближайшее время сходить на консультацию к Эндокринологу и пройти дополнительное обследование, сдать кровь на гормоны. Ваши проблемы с глазами, мышечная слабость, повышенная тревожность также могут быть связаны с Гипертиреозом.
Лечение этого заболевания должно быть комплексным. И одними из главных факторов в нём должны быть эмоциональный покой, изменения в питании и режиме дня.
То есть, Вам нужно разорвать замкнутый круг Вашей жизни, который вызвал все эти симптомы. Работу водителем я бы Вам посоветовал пока поменять. Здоровье дороже. Если хорошо знаете технику, можно заняться ремонтом машин. Или перейти водителем на более спокойную. В питании убрать всё, что возбуждает нервную систему: кофе, чай, алкоголь, специи и т.д.
Бросить курить. Обязательно добавить физические нагрузки, начать с обычной регулярной ходьбы по 1-2 часа в день.
Существуют народные рецепты лечения гипертиреоза, можно покопать в интернете. Отвар цикория, например. Но сначала нужно сходить к эндокринологу.
Если диагноз не подтвердится, всё равно образ жизни нужно менять. Сама жизнь подсказывает Вам это.
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Annais (18.11.2018), Aленa (18.11.2018), Em7 (18.11.2018), Taina (18.11.2018), Versaveia (18.11.2018), Вячеслав (18.11.2018), лео (18.11.2018), Леший (18.11.2018), Любовь (18.11.2018), Мария11 (13.07.2019), Орхи (18.11.2018), Розочка (18.11.2018), Свет-Лана (18.11.2018)
Старый 18.11.2018, 15:39   #19
лео
Человек
 
Аватар для лео
 
Регистрация: 05.11.2016
Сообщений: 379
vCash: 500
Сказал(а) спасибо: 542
Поблагодарили 584 раз(а) в 280 сообщениях
Статус: Супергерой
лео - весьма и весьма положительная личностьлео - весьма и весьма положительная личностьлео - весьма и весьма положительная личность
По умолчанию

Кремышев, спасибо большое за ответ.
Работу поменяю, хочу заняться металокунструкцией. Такси брошу, надо ещё как-то полгода продержаться. Потом плотно займусь здоровьем. На гормоны надо сдать, жена у меня медик, постоянно об этом напоминает, говорит давай я сама у тебя кровь возьму, а я всё муму....))
На данный момент решил записаться в спортзал, буду пешочком ходить на беговой дорожке и растяжку делать, в целом физ нагрузку переношу нормально)
Кстати,замечал, что когда качал икры перед сном - то сон лучше)
Спасибо ещё раз за ответ)
лео вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Annais (18.11.2018), Taina (18.11.2018), Кремышев (18.11.2018), Леший (18.11.2018), Мария11 (13.07.2019), Орхи (18.11.2018), Розочка (19.11.2018)
Старый 18.11.2018, 17:43   #20
Кремышев
Местный
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: 18.09.2018
Сообщений: 289
vCash: 500
Сказал(а) спасибо: 3,830
Поблагодарили 1,898 раз(а) в 288 сообщениях
Статус: Супергерой
Кремышев на пути к лучшему
По умолчанию

Лео, решение правильное. Лёгкие посильные нагрузки, изменение в питании в сторону продуктов не возбуждающих, а успокаивающих нервную систему. Можно попить ещё валериану или какой-нибудь успокоительный травяной сбор. Ну и курить надо бросать! :))
Желаю Удачи!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Taina (18.11.2018), лео (18.11.2018), Леший (18.11.2018), Мария11 (13.07.2019), Орхи (18.11.2018), Розочка (19.11.2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 13:38. Часовой пояс GMT +5.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot

Благотворительный интернет-фонд Помоги.ОргWWF Russia. Подарите мне детство! Подарите мне жизнь!