Пришёл богач к мудрецу и говорит: - Я тебе дам тысячу золотых, если покажешь мне, где Бог. - Я тебе дам две, - ответил мудрец, - если ты покажешь, где его нет.
Ненене!) Никаких ПО...! Есть здравый смысл и свои ощущения. Утром организм сам подсказывает что ему подходит, а что нет. Как правило это всяческие потягушки-растянушки, встряхивание, похлопывания, координация( жонглирование), пение, спонтанные движения, метод Фельденкрайзера и т.д. Кстати правильная ходьба, гораздо эффективней бега трусцой!
Анатоль, для примера))
__________________
Я настолько изменился, что сам себя не узнаю!