Цитата:
Сообщение от Леший
Леший, расшифруй пожалуйста, что значит правильная ходьба?
Я хожу (когда хожу))), в хорошем, спортивном темпе.
Муж ходит прогулочным шагом и в таком же темпе.
А как правильно?
|
Блин, это моя коронка!)) Прямо в десятку, с первого выстрела!) Я тут последнее время на этом специализируюсь. Всем друзьям и знакомым ставлю походку. Наверно уже пару лет этому посвятил.
Хорошо, я тогда подберу видео и выложу. Жаль, Ира в столице с Князем нянчится, снимать некому.
Правильная походка это основа здоровья! Если мы не лежим и не сидим, то большинство время ходим. Нет смысла ходить в спорт зал, пока не поставлена правильная походка. 2-3 занятия в фитнесе в неделю, не будут давать должных результатов, пока не поставим и не скоординируем движения во время ходьбы.
А больше того, неправильная походка, это всегда травма для организма. Как следствие - замена суставов, грыжи поясничного, хронический гипер или гипотонус мышц, даже проблемы ЖКТ могут быть связаны с этим.
Ну и часто страдают ягодичные, а это немаловажная эстетическая деталь!))
Тогда завтра утром выложу.