Цитата:
Сообщение от Muchachis
Терапевтический эффект в музыке, на мой взгляд, заключается в том, что музыка переключает, переносит фокус на себя.
|
Зачем за едой переключать внимание на что-то другое?
Если бы провести еще один эксперимент... за едой не думать, не разговаривать, не читать, не смотреть видео, не слушать музыку (хотя она может быть фоном, и это интересно, но для другого эксперимента), но быть сосредоточенным только на еде, не на бегу и не мимоходом.
То есть, чувствуя настоящий голод, принимать пищу как сиюминутное и долгожданное исполнение насущного желания.
Чувствовать как можно полнее все оттенки вида, вкуса, запаха... Почувствовать как организм принимает ее и пр.
А если это еще и пища, приготовленная самим и в хорошем настроении...
Возможно, большинство проблем с пищеварением, и не только, зиждется не на том, что мы едим "неправильную" пищу, но едим ее "неправильно"?)
Уверена, что при желании даже на работе можно найти укромный закуток и 10 минут времени, но целиком посвященному "вкушению".
