Тут Ира меня озадачила с дефицитом железа, стал разбираться с этим вопросом и кое-что нарыл!
Материал, наверно больше для женской аудитории, но... я потом напишу свои выводы! Кстати, по статистике каждая третья женщина после 40 имеет такой дефицит! Отсюда быстрая утомляемость, нарушение когнитивных функций, дефицит внимания, раздражительность, склонность к депрессии, осенняя хандра. А главное, прерывание беременности и рождение нездорового потомства! Ну и.... опять митохондрии!))