[Леший]

Наверстал статью! Для литературной критики. В энтот раз без оккультизма!))

ГОМОЛАТЕРАЛЬНЫЙ ШАГ.(иноходь)

Ходьба - это основной вид комплексного движения, который мы совершаем всю жизнь. Правильная походка является основой нашего физического и душевного здоровья. Нарушения в этом виде движения приводят к каскаду проблем, которые с возрастом как снежный ком лишь нарастают, причиняя нам боль. Одним из таких «нарушений» является ГОМОЛАТЕРАЛЬНЫЙ ШАГ.

Именно таким образом мы начинаем ходить в самом детстве, когда только встали на ноги и не сформировался
ГЕТЕРОЛАТЕРАЛЬНЫЙ ШАГ. Визуально это выглядит как походка косолапого мишки, который раскачивается из стороны в сторону. Точно таким же образом ходит росомаха. Нет ротации корпуса вокруг центральной оси, а есть переваливание с ноги на ногу, где в работу включается только одна сторона тела. К примеру, правая рука двигается одновременно с правой ногой, тоже самое происходит и с другой стороной. Часто мы таким образом передвигаем тяжёлую мебель, когда нет возможности её поднять.

Внешне кажущаяся пустяковой ситуация приводит к серьёзным внутренним нарушением. В первую очередь страдает центральная нервная система, во вторую - поясничный отдел позвоночника. С годами проблемы идут по нарастающей на всех уровнях, на всех "этажах". Блокируется нижний корневой и сексуальный центр, что, как следствие, приводит к постепенной блокировке всего «здания».

Отсутствие осевого вращения приводит к нарушениям кровоснабжения твёрдой мозговой оболочки и спинного мозга. Компрессия мелких межпозвоночных мышц отключает работу Соматической нервной системы.
Поведение такого человека будет связано с работой вегетативной нервной системой. Когда на внешние раздражители мы будим отвечать «детскими» реакциями, воспринимая всё буквально через себя, через призму собственного Эго. Мы то плачем, то смеёмся, то боимся или нападаем, то любим всех безмерно, то всех ненавидим. Нет золотой середины, есть всегда крайности. Мы или тормозим или разгоняемся. Состояние напоминает качели.

Нервная система будет искать пути адаптации и способы сброса напряжения. Как правило отключая какие-нибудь "вторичные" функции или блокируя каналы через которые поступает раздражение, сужая при этом восприятие реальности и ограничивая себя. О таких людях говорят - нервы натянуты как струна, либо они холодны и безэмоциональны.

Любое наше невротическое состояние может нарушить или не правильно сформировать нашу походку. Недаром говорят - походка это ЗЕРКАЛО ДУШИ. Только по одной манере как мы ходим можно с определённой точностью сказать о нашем психоэмоциональном состоянии и о том как в нас течёт энергия.

При ГОМОЛАТЕРАЛЬНОМ ШАГЕ, когда правой стороной тела управляет правая часть мозга, а левой левая, и нет перекрёстного управления с большой вероятностью можно сказать, что в детстве такой человек получил какой-то стресс связанный с достаточно жёстким воспитанием со стороны одного из родителей, неосознанно копируя такую модель поведения. Такие детки быстро встают и не ползают совсем. Это не может не сказаться на развитии головного мозга и двигательного центра.

Некоторые специалисты утверждают - "Пропущенный этап ползания в будущем может повлиять на освоение чтения и письма. Если в конце первого учебного года школьник с трудом читает и пишет со множеством ошибок, возможно, это происходит потому, что в раннем детстве он толком не ползал, из-за чего некоторые отделы мозга у него еще недостаточно развиты.»

На физиологическом плане, из моей личной личной практики при таком нарушении походки «летит» поясничный отдел. Вместо положенного скручивания корпуса происходит раскачивание из стороны в сторону. Никакие походы к мануальщикам и любые манипуляции на позвоночнике не принесут результатов пока не изменим паттерн ходьбы. К сожалению, ни бег трусцой, ни прогулки на велосипеде, ни ежедневные занятия Йогой и в тренажёрке, не смогут кардинально поменять наше состояние.

Важно, добавить — следующий на «очереди» грудной отдел и шейный, место локализации нашего Эго и проецирование своего Я во внешний мир — сердечный и горловой центр. Скупость на выражения положительных эмоций и щедрость на гнев. Редко — гипертрофированное Эго, когда всё мне и всё моё, чаще — дефицит смелости и проблема в самовыражении. Укорочены лестничные мышцы и трапециевидные, плечи приподняты, шея втянута, длинные разгибатели шеи отключены и голова плохо поворачивается.

Походка косолапого мишки предполагает и соответствующую постановку стопы. Когда в движении не участвуют пальцы ноги, и нет переката с пятки на носок. Стопа ставится сразу на всю площадь, нет подъёма пальцев при выносе ноги и нет толчка во время шага. Мышцы голени и стопы практически не работают, а ноги используются как ходули. Недостаточно разгибается голеностопный сустав и коленный. С возрастом это приводит к плохой подвижности в этих регионах, а иногда и к артритам.

Недостаточная ротация, вызывает атрофию косых мышц живота, что эстетически особенно для женщин, доставляет массу хлопот в борьбе с лишними килограммами. Вечные диеты и ограничения, как правило не имеют никого результата, что не лучшим образом действует на психоэмоциональное состояние.

Однако, одно лишь осознание, что ваша походка неправильно сформирована может подтолкнуть к самоисследованию и послужить хорошим толчком к саморазвитию. Практика показывает, что упражнения на отдельные группы мышц малоэффективны, если они не включены в целостное движение. Личный опыт и наблюдения показали, что лучшее формирование паттерна ходьбы происходит непосредственно во время движения под нагрузкой. То есть, самым результативным будет прогулки по мелководью или по неглубокому снегу. Когда высота поверхности будет на середине голени. Более плотная среда заставит совершать ротацию корпуса и выбрать более эффективное движение, коим является ГЕТЕРОЛАТЕРАЛЬНЫЙ ШАГ. В работу включатся все практически все мышцы, которые до этого были в «спящем» режиме. Сила сопротивления воды или снега принудительно улучшит подвижность в голеностопе и коленном суставе.

Следующими по эффективности будут прогулки на лыжах и коньки. Для мужчин — игра в хоккей с клюшкой на обе стороны. В среднем на коррекцию походки уходит несколько месяцев. Самое главное придти к пониманию, что ваше здоровье находится в ваших руках и за вас вашу работу никто не сделает!