Цитата:
Сообщение от Нэлли
Сидеть без концентрации на какой-то мысли. Т.е. готовиться к . . . . . Нет не медитации. Это слишком сильно сказано.Просто учиться быть, хотя бы, немного без мыслей.
|
Нэлли, вряд ли это у Вас получится.
Концентируйтесь на дыхании - самый простой вариант. И самый эффективный, пожалуй.