Цитата:
Сообщение от Aленa
По Селуянову, да.
|
Ненене!) Никаких ПО...! Есть здравый смысл и свои ощущения. Утром организм сам подсказывает что ему подходит, а что нет. Как правило это всяческие потягушки-растянушки, встряхивание, похлопывания, координация( жонглирование), пение, спонтанные движения, метод Фельденкрайзера и т.д. Кстати правильная ходьба, гораздо эффективней бега трусцой!
Анатоль, для примера))