[Орхи]

Медитативное упражнение для здоровья с использованием визуализации

Исцеляющая визуализация – очень мощная техника. Вы можете ее применять для восстановления вашего здоровья. Вот одна хорошая практика:

1.Запишите все ваши недуги.

2. Сядьте или лягте. Закройте глаза. Расслабьтесь, подышите глубоким дыханием: вдохните через нос, выдохните через рот. Повторите это несколько раз

3. Увидьте свои болезни в виде черных пятен на вашем теле.

4. Воображайте, что вы встаете под целебные струи водопада, и он смывает ваши заболевания. Ощутите, как целебный поток воды проходит не только по внешней стороне вашего тела, но и поступает внутрь, унося все черные пятна, все ваши недуги.

5. Затем увидьте себя полностью здоровым. Ощутите позитивные эмоции, энергию, счастье и благодарность.

Медитируйте регулярно, и вы почувствуете скоро разницу. Но имейте в виду, что это занимает некоторое время. Медитируйте, по крайней мере два месяца, чтоб увидеть некоторые результаты.