Здоровье в сентябре:
Основной принцип китайской медицины осенью «яншоу» — что означает, питание, собирание и формирование устойчивости. Поэтому образ жизни и характер питания необходимо направить, на укрепление селезёнки, восполнение и профилактику работы печени, и очищение лёгких. Этого можно добиться, если в нашем рационе будут присутствовать продукты с увлажняющими свойствами, сладким и кислым вкусом.Энергия металла, которая управляет осенью, отвечает за состояние кожи и волос, поэтому это самое благоприятное время для очистительных процедур, косметических и лечебных процедур для кожи лица и тела.В месяц Петуха слабые места в теле - печень, кишечник, опорно-двигательный аппарат. Если есть недомогания, не откладывая, обращайтесь к врачу. Сейчас как никогда полезны диета и здоровый образ жизни. Измените свои привычки, питание и распорядок дня, чтобы вы могли поддерживать себя в форме. Из упражнений полезны те, что направлены на эластичность сухожилий, чтобы поддерживать в порядке Печень.Идеальным продуктом для осени считается виноград. В нём большое содержание полезных кислот (виноградной, лимонной, и яблочной). Виноград любых сортов способствует образованию жидкостей, что поможет справиться с избыточной энергией сухости (так как осень это царство Металла – энергии сухости). Он прекрасно утолит жажду, откроет энергию желудка, усилит ферментную активность (что способствует перевариванию пищи), укрепит иммунную систему, поспособствует выведению жидкостей из организма, восполнит Ци крови и укрепит сердце. Однако во всём должна быть мера, старайтесь, чтобы количество винограда в вашем рационе не превышала 500-600 гр в сутки. Дело в том, что виноград в больших количествах способствует охлаждению организма, что при нарастании Инь в окружающем пространстве может привести к возникновению заболеваний.Прекрасными помощниками для укрепления здоровья в этом сезоне станут ягоды боярышника и шиповника. Они стимулирует секрецию ферментов в желудке, поджелудочной железе и кишечнике, обладают липолитическим эффектом, способствуют снижению веса и замедляет процессы старения организма. Но если вы страдаете хроническим гастритом, язвой желудка, желчекаменной болезнью, гепатитом – то боярышник в этом случае вам противопоказан. Не забывайте и о ягодах Годжи, они содержат большое количество аминокислот, витаминов и микроэлементов, которые помогут справить с переходом на холодный сезон.
