Повторю Маринину ссылочку на видео.
Даме 60 лет!
Самомассаж - это то, с чего я начала возвращаться).
Разные щетки и, главное, любимая мочалка под названием Шахтерская у меня имелись, так что...
И очень сразу понравилось!
Ощущение как после часовой гимнастики.
А всего 5 минут!
Светланка, к тебе вопрос... ну, просто комментарии и дополнения, если есть, по твоему опыту ладно?