Цитата:
Сообщение от Розочка
Леший! А в какой позе лучше спать? ведь во сне мы проводим не мало времени.
|
На мой взгляд, эта поза лучше всего подходит для сна! Естественно, что нужно поворачиваться во сне. Здесь более, грамотно расслабленны мышечные цепи. Одна нога во флексии, другая в экстензии. Аналогично и с руками и другими мышцами.
Это позу можно варьировать - опираясь больше на живот или поворачиваясь больше на бок. Главное, подобрать то положение и ту позу в котором максимально расслабленны мышцы!
