Как питаться зимой согласно Аюрведической концепции.
"Маслянистая пища (с растительными маслами и гхи), с преобладанием соленого, кислого и сладкого вкусов; свежие зерновые и бобовые, пшеница; густые, наваристые супы; каши с маслами; свежий, горячий хлеб; мед, коровье молоко и продукты из него (кисломолочное, например, йогурт); продукты из сока сахарного тростника, жиры, растительные масла, теплая вода; невегетарианцам: мясо животных обитающих в водоемах и болотистой местности, то есть жирное, тяжелое мясо.
Абхьянга (масляная процедура), массаж с маслами, физические упражнения, теплая ванна, парная; плотная, толстая и теплая одежда обувь; сексуальная активность.))""
https://ayurvedika.ru/forum/viewtopi...pid=7733#p7733