В воскресение сделали выходной, кроме Аппарата Фролова.
Обстановка по понедельнику:
День 28-ой.
Утро: Пульс 89 уд. Сразу видно, что сердце без движений берёт работу на себя!
КП - 35 сек. Йога - 45 мин.
День: Груша с гантелями 4,5 кг - 9 мин 40 сек! (планировали 7 мин)
Занятия на ЗД.
1 -93, 90, 80.
2. - 48, 53*, 30.
3 - Гиря подрыв двумя руками 16 кг - 8,7,8
4 - 28,27,26
5 - Отжимание на импульсах -18,28,29.
6 - 38,3029
7 - 27*,30*,43*
4 рекорда за тренировку!
Вечер: Йога - 45 мин.
Настроение отличное, полёт нормальный!)
|