(Часть вторая)
Это методика увеличивает наши резервные и адаптационные возможности, ведь здоровье это есть способность к адаптации. У нас увеличивается объём лёгких и улучшается газообмен в крови и тканях. Искусственная гипоксия увеличивает приток крови к мозгу в несколько раз. Увеличивается количество гемоглобина и эритроцитов и возможность транспортировки кислорода в крови, а главное, его накопления в тканях и мышцах. Сильно возрастает возможности нашей иммунный системы.
В ходе экспериментов был отмечено очень важное наблюдение, во время тренировки сердечный ритм не возрастает, а остаётся практически в спокойном режиме. После того как организм адаптируется к новому виду нагрузки, то он наоборот снижается. На это уходит несколько недель. Ещё одно немаловажное наблюдение, дыхание становится более поверхностным и после тренировки частота вдохов и выдохов уменьшается. Наша психика напрямую связана с дыханием, чем мы спокойней дышим, тем уравновешенней наш ум.
Давно было замечено, что в обычном состоянии человек, как правило, дышит через одну ноздрю. Приблизительно через каждые сорок минут попеременно. Это наблюдение говорит, о том, что у нас таким же образом работает мозг. 40 минут активно левое полушарие, потом следующие 40 минут правое полушарие. После тренировок в анаэробном режиме путем наблюдения было замечено, что где-то от 1 часа до 1.5 дыхание осуществляется через две ноздри одновременно. А это говорит о том, что в этот момент активны оба полушария сразу. Сбалансированная работа ума с активностью двух полушарий приводит к активации пресловутой шишковидной железы (эпифиз) , так называемый «третий глаз». Это метафизический аспект этих упражнений. Его мы разберем чуть позже более подробно.
Завтра выложу продолжение.
|