Цитата:
Просто извращенный метод Бутейко. Лучше его самого почитать.
Это замечание практика) Я сама вместе с дочерью занималась у его ученицы. И точно помню, что "задержка дыхания" не является целью.
|
Ну прежде всего вы правы и не правы одновременно.Метод Бутейко мне знаком, сама им грешила когда-то.
Здесь я эту статью из женского журнала "прилепила" как доказательство абсолютной правильности материала, который привёл Леший. Мы все чем грешим? Узнали какой-то один фактик помогающий здоровью и возводим его на пьедестал. Затем ещё один-поиграли и забыли. И так далее. А чему учит материал от Лешего?
Необходимости поддерживать норму углекислого газа по жизни постоянно. А для этого многие приёмы подходят. И метод Бутейко и статья из ЖЖ и сам себе можешь такие условия организовать. Читала как делает это Леший. Молодец! Его упражнение с гирями и "бокс"об стену этому же служат, если разобраться. Я, например , на велотренажёре задерживаю дыхание. Кто-то учится задержке при нырянии.Не важно КАК, важно для чего. И,главное, постоянно.
Думаю с этим вы согласитесь?