[Maya_D]

ПОХУДЕТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Методика включает в себя 2 этапа.
Каждый из которых, в свою очередь, состоит из двух фаз.
1-я фаза 1-го этапа называется «Я худею» и подразумевает процесс активного пошагового снижения веса. В этот период суточный рацион пациента является низкокалорийным, а энергозатраты в течение суток не снижаются ниже уровня основного обмена.
Цель 2-й фазы 1-го этапа, которая называется «Я не поправляюсь», − удержание веса на достигнутом уровне. Рацион становится более калорийным, и энергия, получаемая от пищи, равна энергозатратам в течение суток.

Длительность каждой фазы произвольна по времени и зависят от индивидуальных особенностей организма конкретного человека. Фазы «Я худею» и «Я не поправляюсь» чередуются до тех пор, пока пациент не достигнет желаемого результата. Тогда наступает второй этап − процесс непрерывного и длительного удержания веса на достигнутом уровне.

Второй этап также состоит из двух фаз.
1-я фаза 2-го этапа имеет много общего с фазой «Я не поправляюсь» первого этапа. Во время этого этапа практикуется здоровое питание. Уже имея правильные пищевые привычки, пациент проходит данную фазу без каких-либо затруднений.
«Разгрузочный день» − это 2-я фаза 2-го этапа. Во время «разгрузочных дней» практикуется бессолевое низкокалорийное монопитание. Проводятся «разгрузочные дни» один или два раза в неделю, позволяя очистить организм от токсинов, избавляя, таким образом, от лишнего веса, набранного в результате возможных пищевых срывов.

Непосредственно сама программа «здорового питания» по методике диетолога Риммы Мойсенко разрабатывается индивидуально для каждого пациента, с учетом состояния его здоровья и вкусовых предпочтений, и обязательно после полного обследования организма.