Клуб 'Место, где свет'

Клуб 'Место, где свет' (https://www.mesto-gde-svet.ru/forum/index.php)
-   С точки зрения медицины (https://www.mesto-gde-svet.ru/forum/forumdisplay.php?f=63)
-   -   Стресс и лишний вес (https://www.mesto-gde-svet.ru/forum/showthread.php?t=837)

Вячеслав 10.05.2021 07:35

Стресс и лишний вес
 
Интересное видео попалось.
Многое созвучно моим собственным наблюдениям.
Я даже решил сдать анализ крови на кортизол.
https://youtu.be/VXadqBFCqVY

Вячеслав 10.05.2021 21:46

ещё интересное видео
https://youtu.be/Cb7IM9WN40M

Maya_D 11.05.2021 03:53

https://www.instagram.com/p/COpdsweCph6/
интересно все. про кортизол на 34 минуте.
разбираются анализы мужчины 45 лет который выпивает каждый день. интересный оратор

Maya_D 11.05.2021 04:17

Чтобы узнать уровень кортизола можно сдать анализ. Но тут не без подвоха (как обычно, да ��)
.
Кортизол очень связан с циркадными ритмами - он их задаёт. И просыпаетесь Вы именно благодаря его повышению в крови.
.
Но если кровь нужно сдавать в 8-9 часов, а без будильника открыть сомкнуты негой взоры в это время вы не можете - то и анализ будет не информативен ��*♀️ это просто не ваш биологический пик кортизола.
.
+если вы добираетесь до лаборатории через пробки и нервы, то результат тоже не отразит реальной картины. ��*♀️
.
Выход - можно сдать суточный анализ - он хотя бы примерно будет соответствовать реальности.
.
К тому же кортизол сдаётся вместе с ДГЭА. Если разница показателей значительная и сохраняется как в утренних, так и в вечерних показателях, то #хьюстонунаспроблемы речь идёт о кортизол резистентности..а это очень непростое состояние.
.
Рефренсы результатов - 174 - 536 нм/л - обратите внимание на диапазон ⚠️ разброс более чем в 3 раза! А это значит, что норма может быть сугубо индивидуальной. И все больше врачей склоняются к симптоматийной оценке.
https://www.instagram.com/vital.udav/

Магний - как эффективный регулятор гормонов.
.
Он повышает уровень альдостерона и снижает кортизол��
.
Именно этот эффект обеспечивает эффект расслабления и хорошее засыпание ☺️
..
Бессонница, ночные кошмары, чуткий сон - это все симптомы высокого гормона стресса. Причём завышен он хронически давно☹️
..
И это очень опасно, тк кортизол уничтожает все ткани - мышцы (в том числе сердца), сосуды, слизистые...
.
На фоне этих процессов падают все прочие гормоны - роста, сна (который и противопухолевый), останавливается выработка коллагена эластина - организм стареет, растут воспаления, развивается инсулинрезистентность, болезни щитовидки и половые дисфункции..
.
Корректировать кортизол очень сложно. Особенно когда хронические проблемы со сном��*♀️
.
Но восстанавление циркадных ритмов - первое и наиважнейшее.

Maya_D 11.05.2021 04:21

спасибо за поднятую тему
желая помочь тебе. я нашла для себя важно. обрати внимание как сдавать на кортизол. я сдавала пару раз (только утреннюю кровь). и все ок. хотя уверена в обратном.(сдавать надо суточный)


При хроническом ↑кортизола (синдром или болезнь Кушинга)​ нарушается нормальный ритм его выработки (вечером>чем утром с суммарным ↑его секреции за сутки) и не ↓его выделение при введении глюкокортикоидов извне.

Т.о., если нужно ​ исключить избыток кортизола, надо смотреть не утренний кортизол❗, а сдать 2 из 3 вариантов анализов❕:
1) кортизол в суточной моче
2) собрать слюну на кортизол в 23-24ч ночи в специальную пробирку
3) сделать пробу с дексаметазоном – глюкокортикоидом в таблетке. После принятия в 23-24ч 1 мг дексаметазона в норме кортизол крови на утро в 8-9 ч должен снизиться <50 нмоль/л (<1,8 нг/мл).

Утренний кортизол в крови нужен для исключения ↓его выработки
(надпочечниковая недостаточность),сдаётся вместе с анализом на АКТГ

https://www.instagram.com/doctor_bayrasheva/
автор кмн эндокринолог

Вячеслав 11.05.2021 05:43

Цитата:

Сообщение от Maya_D (Сообщение 98034)

желая помочь тебе. ..

Maya_D, ты меня опять от чего-то спасаешь? :smile:
или решила подыграть в надежде, что я о политике стану меньше писать? :D
эт вряд ли.

за информацию спасибо.
а тема гормонов меня действительно сейчас заинтересовала, таки да.

Вячеслав 11.05.2021 05:58

https://youtu.be/PRseqOvZLlk

Maya_D 11.05.2021 21:55

Цитата:

Сообщение от Вячеслав (Сообщение 98035)
ты меня опять от чего-то спасаешь?

СМЕЕШЬСЯ?
ТЕБЯ НЕ СПАСТИ:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D

Maya_D 11.05.2021 21:56

у меня дикие проблемы со сном.

LadyTA 12.05.2021 00:53

у нас в магазинах продается напиток с мелатонином. там мелатонин и пару витаминов, магний.
напитком это я его назвала.
Цитата:

Сообщение от Maya_D (Сообщение 98050)
у меня дикие проблемы со сном.
__________________



Текущее время: 10:24. Часовой пояс GMT +5.

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot