Руками и головой.))
Давай опишу процесс о А до Я.
Итак, блины своими руками .
Беру значит метал- лист, толщиной 16,20,25или30мм.Определяюсь сколько должен весить блин, высчитываю по формуле внешний и внутренний диаметр круга в зависимости от толщины металла, размечаю, беру резак и ровно отрезаю по линии, даю остыть, остыл, ставлю на станину,затем на бабку (токарного станка) и обтачиваю, незабываем использовать штангенциркуль, обточил,снял контрольные замеры штангенциркулем ,вуаля блин готов.

Как крашу рассказать?

Делал себе когда-то вот такое колесо для позвоночника, заодно растягивает брюшные мышцы. Использую почти каждый день- рекомендую.http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/i...bcced15cf7.jpghttp://www.mesto-gde-svet.ru/forum/i...03f006980e.jpghttp://www.mesto-gde-svet.ru/forum/i...8dfa1366ac.jpg

Турник, 2часа и всё готовоhttp://www.mesto-gde-svet.ru/forum/i...a7dbd68163.jpg

а соседи к вам не рухнут? уж больно стремно, в проеме двери все же надежнее.:smile:

У меня стены из пеноблока, так что единственный вариант был крепить к потолку, потолок бетонный, на 4анкер болта на 12.Слона можно подвешивать)
Рухнут, починим, я же на все руки мастер. :D

А с другой стороны тоже турник? (судя по вещам :444:)

Вообще, в темку зашла в надежде, что кто то схему вязанного петушка выставил)))))))))) :lol:

С другой стороны тоже турник, турник любви:D

Я так и поняла!:awesome:

Сделал складной жим лёжа и штангу. http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/i...e4994f62c5.jpghttp://www.mesto-gde-svet.ru/forum/i...1c6a238935.jpghttp://www.mesto-gde-svet.ru/forum/i...e56efc0271.jpghttp://www.mesto-gde-svet.ru/forum/i...1301e25150.jpg

Сделал для себя простенькую гиперэкстензию, осталось упоры для ног обшить и отреставрировал гири http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/i...d28173f8a9.jpghttp://www.mesto-gde-svet.ru/forum/i...5e8701144d.jpghttp://www.mesto-gde-svet.ru/forum/i...bedd1b3ab4.jpg