Цигун
 

Цигун — это древнее китайское искусство саморегуляции организма, традиционная оздоровительная система, основа внутренних стилей боевых искусств. Построен на комплексе философских концепций и прикладных технологий согласования двигательной активности, дыхания и состояний сознания. Постулирует понятие Ци — жизненной энергии, которая рассматривается в качестве основы существования человеческого организма, и учит контролировать эту энергию. Применяется для поддержания психического и телесного здоровья, а также развития человека как индивидуума, личности, и способствует духовному пробуждению, освобождению сознания и пониманию истинной природы человека.

Цигун включает в себя практику китайских боевых искусств, медитативную практику и гимнастические упражнения, направленные на освобождение от телесных зажимов и энергетических блоков с помощью успокоения сознания, тела и эмоций. Может использоваться в качестве релаксации и альтернативного лечения при стрессовых состояниях и болезни, а также для общей гармонизации организма, улучшения иммунитета, настройки работы органов и их систем.

В нашем "Читальном зале" есть книга по цигун Вон Кью-Кит "Искусство цигун":

http://mesto-gde-svet.ru/forum/showp...60&postcount=1

А вот несколько упражнений из этой практики:

Подъём неба - для общего оздоровления организма

http://youtu.be/O9NkT-RzteM

Поддерживание Луны - упражнение для омоложения:

http://youtu.be/xq1huZbSxNY

Упражнения для суставов ног и рук:

http://youtu.be/GivoFUGfC-k


http://youtu.be/ACh3GuT3DOU

Стояние столбом - упражнение по набору энергии:

http://www.youtube.com/watch?v=xFeol...8j0BNW&index=9

Упражнение для укрепления почек:

http://youtu.be/KffeoUTktaM

Тибетская гормональная гимнастика

Тибетская гормональная гимнастика. Воcстанавливает сосудистую систему. Нормализует энергетику тела. Избавляет от тяжелых хронических заболеваний. Замедляет старение организма на 20-30 лет. Обеспечивает активную, здоровую старость. Занимает 5 минут.

http://youtu.be/PsVRF9zgIFk

Программа "Вечная молодость".

Все видео находятся вот здесь - https://yadi.sk/d/9_1v7K2jVo8uD

График выполнения упражнений такой:

http://mesto-gde-svet.ru/images/zigun.jpg


Обратите внимание на номера комплексов!

По субботам фокус - это значит, обратить внимание на то, что вас больше всего зацепило на неделе. И еще раз это повторить.

Ну а вопросы ответы...
Предварительно почитать вы их можете здесь:
7 ответов на вопросы о цигуне от эксперта (Часть 1)
9 ответов на вопросы о снятии боли от эксперта цигуна (Часть 2)
Цигун для пищеварения (советы от эксперта)
Как укрепить иммунную систему при помощи цигуна (советы мастера Ли Холдена)
Цигун для долголетия – 7 советов мастера

Ну а если будут возникать какие-то конкретные - давайте их мне.
Я попробую озадачить этого кадра.